昨日は仕事でくたくた…。('A`)

 和歌山市の夕焼け。今日はクタクタでした。('A`)

昨日、仕事予定をびっしり入れて出勤してみると、いきなり、病院受診のご命令が下った。

付添である。胆管結石の疑いありの方の検査付添。場合によっては入院の可能性ありとのこと。

で、朝9時半にスタートしたのであるが、終了したのが、18時ごろ。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

本当に疲労困憊の一日であった。まだ、帰ってからレセプトの作業が残っており、最終21時までかかった。('A`)

帰って夕食食べて、風呂入って寝たのが、23時であった。しかし、悲しい性であるが、早朝ライドゆえ、4時に今日も目が覚めた。もうすぐライド出発である。これだけは生きがいなので、止められない。

今日あたり、注文しているチタンボルトが届く予定。カラーはブルーである。愛車のドレスアップの一環である。どうじに微々たる軽量化でもある。

ボトルゲージの取り付けボルトを換装する予定。

のんき号といつもの早朝の相棒の東野英治郎号である。

これで今月の改造プランは終了。毎月、ちまちまと微々たる改造を楽しんでいるわけである。

今日は休み。夕食には魚が食べたいと母からリクエストが来ているようだ。また、考えよう。

(=^・・^=)

2025.09.02火の早朝ライド。

2025.09,02　火曜日　晴れ

今日も張り切って早朝ライドでした。

秋空になりましたね。でも、日が上ると暑い。('A`)

日中はまだまだ真夏の様相です。日中ときどき走っている人見かけるけど、大丈夫？って心配になりますな。

さて、毎日のライドのおかげでここ最近は体調がベストコンディションですよ。(ﾟ∀ﾟ)

快眠快便ってやつ。本当に調子いい。ただ、長時間のネット閲覧で眼精疲労気味。これがいかん。('A`)

目が弱いのですぐ眼精疲労になります。もうすぐ出勤です。今日は残業モード確定。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

月末のレセプト提出が待っています。じかんかかりそう…。('A`)　日中に仕上げられればいいが…。

さて、今月もお休みがほどほどありまして、もうちょっと涼しくなったら日中、どこぞへ走りに行こうかな、と考えております。泊まりもいいけど、やっぱりお金かかるので、日帰りがベスト。

天川村のすずかけの道あたりがいいかな、とか考え中。車のデポ地は五條あたりですね。もう吉野の格安駐車場はなくなってしまったので、本当に難儀しています。

跡地にタイムズでもできたらいいのにね。('A`)

ちょっとルートを考え中…。五條市の栄山寺Pから下市を経て、県道49号で地蔵峠、道の駅黒滝、長大トンネルをいくつか抜けて天川村、ってな感じかな。

トンネル内が怖いので、反射ベストと尾灯、ライトは必須です。

天川村へ抜けたら、後はすずかけの道を川沿いに下って阪本まで。途中、弁財天へお参りは絶対です。阪本からは、道の駅大塔で休憩し、長大ダウンヒルを堪能して、一気に五條市。そして智辯学園の横の道を通ってモンベルを経て、戻るってなコース。

また、天気と相談で出かけれそうなタイミングで行きたいですね。もちろん、平日ですよ。

(=^・・^=)

昨日はたっぷり食べたな…。(ﾟ∀ﾟ)

 昨日の夕食は中華料理の家庭料理でした。地三鮮を作りました。ちょうど、なす、ピーマン、じゃがいもがあったので、ばっちり。それと母が安かったウボゼを買っていたので、煮付けでそれもいただきました。

お腹満腹でした。(ﾟ∀ﾟ)

今日は私が仕事なので、たぶん出来合いのおかずになるかと思います。('A`)

仕方なし。もう母も年齢的に台所に立つのが厳しくなってきているので、仕事の日は安い惣菜を買って済ませています。

休日は私が料理当番でいろいろ作っています。お好み焼き、トマトパスタ、豆腐ハンバーグ、サバの甘酢あんかけなどなど…。

しかし、ワンパターンになってきて、おもしろくない。何か、安くて美味しいものをと、日夜探求し続けています。

これからなすの旬なので、また、ナスを使った逸品を考えていきたいな、と思います。

さて、もうすぐ早朝ライド。まだ、外は真っ暗です。しかし、室内の気温が高いこと！

全然秋らしくない。いったいいつまでこの暑さ、続くのだろうか…。

(=^・・^=)

2025.09.01月の早朝ライド。

2025.09.01　月曜日　晴れ

今日も暗いうちからスタートですよ。もう早朝ライドもすっかり日課になってしまい、疲れなどみじんも感じなくなりました。習慣とは恐ろしいですな。

最初の頃は疲れてしんどい感じがしたけれど、今や、体重は激減し、上りのダンシングも軽やかになりました。(ﾟ∀ﾟ)

今日は、竹房橋付近から、合流し、先導するビンテージロードさんがいました。オレンジ色のフレームでクロモリのようです。頭の先から足先までファッションも決まっています。初心者ではないことは確か。

信号待ちで声をかけようか、と思いましたが、先を急ぐのか、ぐいぐい進んでいきますので、私も一定の距離を保ち、後ろをついていきました。やがて、藤崎の堰を過ぎ、アップダウンを過ぎると、名手の麻生津橋のあたりでまっすぐ行かれ、私は曲がったのでお別れでした。

いいツーリングを！　(ﾟ∀ﾟ)

さて、道の駅手前の穴伏まで来ましたよ。でも、今朝はいつも出会う女性の散歩している人に会わないですね。どうしたのだろう？

そして、国道に合流し、道の駅に到着です。

かつらぎ町は恐ろしく夏は暑いところです。昼間は40℃近くまで気温があがるようです。最近、38℃とかあったな。(・・;)

盆地状の地形からでしょうか、気温が上がりやすい条件が揃っているようです。

道の駅に着きますと、物陰に例のベージュくんが居ましたよ！　(ﾟ∀ﾟ)

水と餌を与えられているようです。良かった。ε-(´∀｀*)ﾎｯ

この子は、ここで楽しくやっているようですね。毎朝、来る警備員風の私に興味津々のようで、今日も近づいてきました。猫好きは猫がよく知っているな。

キレートレモンを飲み干し、トイレを済ませて折返しです。中間の軽めのギアで背ノ山付近を流します。早朝は国道も車が少なくて快適です。この時間帯は最高ですね。

帰って、お風呂の残り湯を浴び、さっぱりして、洗濯です。

今日は休み。昨日、チェーンディグリーザーとチェーン油が届いていますので、午後からでもちょっと作業して、いつもの愛車をメンテしましょうかね。

(=^・・^=)

今日は何作ろうか…。

 先日のよだれ鶏は、大好評だった。家族全員が美味しい、と絶賛してくれた。甘酸っぱいタレの味が好評でまた食べたいとリクエストされた。

鶏むね肉を使った逸品であった。

さて、今日は何を作ろうか…。と悩んでいると、買い込んでいる野菜でじゃがいも、ピーマン、なすびとある。こうなると地三鮮しかない！

あと、母はウボゼを煮付けると言っていたので、これで十分でしょう。(ﾟ∀ﾟ)

最近、中華料理が多いな。こってり京が好きなのかな。

それにしてもまだまだ暑いので、作ってもあまり作り置きができない。すぐ腐る。('A`)

冷蔵庫は満杯で入らないし…。(´ﾍ｀；)ｳｰﾑ…

深夜にレシピを検索している私って…。(ﾟ∀ﾟ)

ま、これからは食欲の秋である。どんどん美味しいものを探求しようじゃないか。

安くて美味しい。これ、最高。

材料にお金をなるべくかけない、というのが私の主義です。野菜類も安い道の駅の産直でいつも買っています。人袋たっぷり入って100円です。

今日も朝から見に行くか…。

それはそうと、もうすぐ早朝ライドだ。二度寝しておこうっと。

(=^・・^=)

2025.08.31日の早朝ライド。

 2025.08.31　日曜日　晴れ

もう朝起きても真っ暗である。

夜明けが遅くなった。秋である。

朝は空気もひんやりしている。爽快気分で今日も極楽のひとときだ。人は私になぜ、そんなしんどいことを早朝からやっているのか？と聞くが、実際、走ることが何より好きで、自転車がとことん好きだから。

薄っすらと色が明るくなってきて、やがて、周囲の輪郭もはっきりとしてくる。モノクロの世界からカラーに変わる瞬間。それが素敵だ。

今日はお散歩の女性二人組は穴伏に至ってもいなかった。日曜は休みなのだろうか？

それとも三日坊主？

いつものローディはすれ違った。ライトを付けて快調のようだ。

お互い頭を下げて挨拶する。

向こうももうおなじみの警備員？のおじさんだ、とくらいに思っているのだろうか。(ﾟ∀ﾟ)

このクラブモデルはよく走る。明日は休みなので、ちょっとチェーンの洗浄とかやりたいな、と考えているが、それまでに注文しているケミカルが届くかどうか…。

水を使わないタイプのディグリーザーを試してみる。それと呉のドライタイプのチェーンルブである。いつものやつ。これ、安くて、性能イイ。オススメである。ホコリがつきにくく、刺したあともサラサラ感はずっと持続している。

べとつくタイプの油は、ホコリを引き寄せ、時期に油脂の塊のような汚れになってやっかいである。

私はドライタイプ信奉者だ。

さて、相変わらず、自転車部屋は散らかっている。片付く気配もない。('A`)

散乱している部品たちの中から、光るものを発見した。サンエクシードの5アーム用スパイダーだ。これにPCD110の5ピン止めリングが付く。

次回、ケルビムのサトリ号にこれを使おうか、と思う。5ピンクランクが要るな。

そうだ、K氏にいただいたランドナーからもぎ取ろう。どうせ、これはバラす予定だし。フレーム保管ということにして、付いている部品を移植しよう。

となると軽量なBB軸だけが欲しい。TOKENのものはまだ納期がわからない。品切れのままのようだ。というか、再生産されるのだろうか？これ。

一応、これで10速で50x34Tとなる。リアは11-34Tである。

これを吉貝のフリクションWレバーで引く。ハンドルはドロップのランドナーが余っているので、それを使うか…。

これだと、後はチタン製BB軸だけ買えばいいな。(ﾟ∀ﾟ)

見つかるかな…。

もう今後、廃れた四角軸のBBをメーカーは作ってくれないのだろうか？非常に暗澹たる気持ちである。

(=^・・^=)

10月の予定を考えていてニヤニヤしている。(´･∀･`)ﾆﾔ

 私、10月にどーんと小旅行に行こうかと思っております。で、昨日、10月の希望休表がまだ出来ていないのをいいことに、自分で作って予定日を書き込んで来ました。(ﾟ∀ﾟ)

20日〜23日までの4日間です。これくらい取らないと夢のしまなみ海道は行けません。移動に時間がかかるため。('A`)

それと最後の日は予備日として置いておきたいですかね。長距離を走った後、すぐ仕事ってのはちと厳しいかな。

もう若くはないのでね。

ということで、後はこの日程が通るかどうか…。(´ﾍ｀；)ｳｰﾑ…

通らないとなると他の方法も考えないといけません。今、職場には潤沢に職員が揃っていて過去一番の盛況です。この状況下に行かないと、いつ行けるか？

勤め人は厳しいものですよ。自分でいくら旅行計画練っても周りの環境が整わないと行けませんからね。

完全フリーになれば別ですが、それはまだちょっと先のお話でして、まだまだかかりますな。

ま、それとそんなにしょっちゅう旅行に行けるほど潤沢に路銀があるわけでもありません。

年に２，３回ってとこかな。

今回はしまなみ界隈へ行きますが、次は富士五湖に狙いを定めています。ここらを集中的に走って、いろんな角度から富士山を撮りたい。それと湧水の多い富士五湖周辺を調査したい。

カーサイなら、何ら問題ないですよ。一日かかりませんから。今や、全国に高速網が発達していて、ある意味、鉄道よりはるかに便利になりました。

それに出発帰着の時間に制限がないのがいい。どんなに日程厳しくても調整可能です。

実際、今回のしまなみ行きも深夜出発にしようかと思っているくらい。

本当はロードバイク一択なんでしょうけどね。乗っていく車種。手元のロードくんはまだ未完成でして、代わりに毎朝乗っているクラブモデルか、ランドナーになりますな。どちらも重い。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

帰りは安芸川尻あたりから、輪行で尾道までショートカットしようと思っています。あまり走っていて楽しくなさそうな区間はカットです。

これぞ、サイクリング！本当に素敵な場所だけを走り続けたい。毎朝の早朝ライドのように。

もう今年もあと4ヶ月ほど。早いものですねー。ということで、私は年間カレンダーに早くも来年のスケジュールを予定していたりします。もう常に決定済みなのは、5月に行く諏訪湖。これはクラブの全国オフ会です。久しく会っていないメンバーにも会いたいし…。

ということでこれもカーサイですね。直接現地まで乗り付けます。

あと、行ってみたいのが、日本海側かな。あまり行っていない。松江周辺とか。噂のベタ踏み坂を走ってみたいな。(ﾟ∀ﾟ)

とま、いろいろ模索中…。

車だと移動範囲が広がっていいですね。

東北とか北海道はちょっと飛行機使わないと無理だけど、それ以外だとたいがい行けそう。

それにしてもガソリン高いなー。(*`ｪ´*)ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

ここ、紀北は激安ですけどね。リッター160円以下ですよ。いつも入れているかつらぎのセルフィクスは、156円です。(・・;)

だから、地元で満タンにしてからいつも出発ですわ。

でも、無給油で私のスクラムって、広島まで行けるのかしら？まだ限界ギリギリまで攻めたことなし。若干不安。

(=^・・^=)

深夜覚醒…。急に昔の刑事ドラマの主題歌が聴きたくなって…。

 どのタイトルの刑事ドラマだったか忘れたのであるが、主題歌を歌っている人は覚えていた。鈴木ヒロミツさん。主題歌の名前は「愛に野菊を」だったな。

印象に残っているこの曲がエンディングに流れると、妙に胸にジーンと来たものである。

聴きたい方はyoutubeで探して見てくれ、いくつか出てくるから。

いい曲なのにmp3ダウンロードの配信がないみたい。非常に残念だ。他にも私は、このように埋もれた名曲を日夜、探し続けているわけである。

他には、ザ・ハングマンのドラマの主題歌だった、ヒロスケの歌っている「あ・れ・か・ら」というのも良かったな。こちらはすでに購入済み。

散発的に探究盤を探して見つけたときは小躍りして、ポチッとボタンを押したりしている。

それにしても、日本だけ音楽CDが売れているのだとか。不思議でならない。今まで音楽CDは永久的に長持ちする、と信じていたが、どうやらそうでもなく、アナログのLPレコードよりも早く劣化するらしい。('A`)

今、またアナログレコードが見直されてきており、プレーヤーも各種発売されてきている。やはり、ビニールドーナッツに針を落とす瞬間というのが、イイ。

よし、これからこの曲を聴いてやるぞ、という気合がある。

今は、私はデジタル派である。オンラインで購入したmp3ファイルをコレクションしていて、日夜、それをClementineというアプリで聞いている。

検索も効くし、便利だ。例えば、ジャズでスタンダードを探していると、いくつも違うミュージシャンが演奏しているものを発見できる。各ミュージシャンの個性を聴き比べられる。こういうことが、従来のCDだけだとなかなかできなかった。エンコードして、まとめて放り込んでいるので、可能になったわけである。

一種の音楽データベースである。今、3000曲くらい溜まっている。アルバム総数は400枚ちょっと。オンライン配信のものもあるし、物理的な音楽CDのものもある。

レアな音源は未だにCDだけだったりする。

最近買った中では北斗の拳２の主題歌でTom☆Catが歌っている"tough boy"がイイ。この曲、ハードロック調であるが、外国人にばかうけらしい。のりのいい曲で、この曲を朝から聞くと出勤時に気合が入る。

他、出勤時に仕事モードに気合を入れる曲としては、John Coltraneの"Giant Steps"がある。キーチェンジを目まぐるしくやるこの曲であるが、早いテンポと相まって、なんだか突進していくような迫力がある。

進化し続けるジャズの中でもその真骨頂の曲といえる。コルトレーンの中ではこのアルバムが大好きだ。

ジャズは仕事をやろうとする背中を押してくれる、と油井正一さんが書かれていたが、まさにそのとおりだと思う。

そろそろ夜も更けてきた。二度寝することにする…。Zzz…。

(=^・・^=)

2025.08.30土の早朝ライド。

2025.08.30　土曜日　晴れ

今日も5時に出発です。

ひんやりして気持ちのいい朝です。もう下井阪橋あたりまで暗くなってきました。夜明けがだんだん遅くなっています。1人のいつもの男性が橋の上から東に登る太陽を必死にカメラに捉えようと構えています。

この人、いつも同じ位置でカメラを構えていて、アマチュア写真家かな？と思うのですが、よくわかりません。ほぼ毎日来ています。

という私も同じ橋の上からいつも同じ風景を撮り続けているのですがね。(ﾟ∀ﾟ)

遠方付近までまだ暗いです。なのでライトを付けて走ります。煌々と光るLEDライトは頼もしいですね。

この自転車、ほんとうに調子いい。でも、そろそろチェーンが枯れてきたので、そろそろ洗って注油の時期かもしれません。この後、アマゾンあたりでディグリーザーとドライタイプの油を見ておきましょうかね。

だいたい、私の乗り方だと一月に一度はメンテナンスですね。月曜辺りにチェーンのクリーニングをやろう。

さて、道の駅に着いたけど、いつものベージュくんは居ませんでした。涼しい場所で寝ているのでしょうか？

それか、誰かに保護されたとか？

ま、無事なことを祈ります。

トイレを済ませてから折り返しです。

追い風基調で絶好調です。あっという間に黒土。もう自宅まではすぐ。

帰ってお風呂の湯を浴び、さっぱりしました。

9月もまあまあ休みがあって、充実しています。ただ、連休があまりないだけ。贅沢は言えません。稼げるだけ幸せだ。(ﾟ∀ﾟ)

(=^・・^=)

シマノから新型のSPDクリートが出たもよう…。

 なんと30年ぷりにシマノのSPDクリートがアップデートされるようだ。

製品名は、CL-MT001という。

前後、左右でクリートを嵌めることができるらしい。より自然な装着方法ができるとのこと。

しかも従来のSPDペダルとも互換性ありなので、クリートをこれに交換すれば、すぐ使える。

ちなみに私がずっと愛用しているクリートはシマノのSM-SH51で、シングルリリースのものである。かかとを外にひねると外れる。

今の所、これに慣れきっていて支障はない。

しかも値段も安い。

新型は便利だが、換装しようとまでは思わないかな。

というか、前にも書いたが、ツーリングとビンディングペダルというのがどうも相性が悪いように感じ始めているのである。河原にて川に直接夏場だったら足を漬けたり、雨の日はそのままサンダルで乗ったりということがしょっちゅうだ。

駅の長いコンコースを輪行袋担いで歩く、ってなシーンもよくある。それで乗っているときはいいのだが、一旦降りるとなるとSPDは支障があるのである。

フラットペダルだと落車につながる事故はおきないし、歩きやすい。今、目をつけているのは、クロックスなのである。(ﾟ∀ﾟ)

これのかかとのバンドを引っ掛けて乗るとより乗りやすい。サイズはワンサイズ小さめがいいという。

こうなるとペダルは日本が誇る老舗の三ヶ島ペダルである。シルヴァンツーリングは定番中の定番だ。これのイージースーペリアというQR付きがマストだな。他のトークリップ仕様とも相互交換できるし、便利である。

そろそろペダルをフラットペダルに換装しておこうかな、と考えている。

(=^・・^=)