ポタログ…。

 昨日、帰宅すると注文していたロングタイツ冬用が届いていた。さっそく開けて履いてみた。ウエストはなんとか入った。しかし、丈がちょっと長いようである。ま、使えないほどではない。 体型がお腹ばかり出っ張ってくるので、ちょうどいい寸法のタイツというのがなかなか難しいところだ。(・∀・) 最近はベルトを締めるズボンよりもゴムでゆるく履けるようなものばかり履くようになった。これもいけないのかもしれない。ゆるんだお腹の贅肉をなんとか引き締めたい。これには登坂訓練しかないのであるが、根っからの無精者なので、なかなかやらない。 それと訓練は毎日一定時間やらないと効果がない。これも変則勤務ゆえ難しい。タイツを履くと余計にお腹の出っ張りが目立ってかっこ悪い。(・∀・) 本当になんとかしないとな、とは思うものの、中年になってこれほどお腹が出てくるとは…。それほど大食でもないのに、食べたものがすべて脂肪に変わっているのだろうか。 飲酒を止めたり、いろいろ手立てはあるのであるが、なかなか意志が弱く無理があるようだ。 (=^・・^=)

 明日は職場の健康診断の日である。朝から、職場からちょっとの病院に検診を受けに行く。中年なので、心電図などフルスペックとなる模様。たぶん、飲酒の影響もあるため、肝臓の数値は高いだろうな、と予測できる。(・∀・) 左肩が五十肩で非常に痛い。炎症反応の数値も高いかもしれない。 いずれにしても、この歳になってくると、身体のあちこちにガタが出てくる。これは老化なので仕方ないこと。まだ、自転車を乗り続けられていることに感謝である。 重大な結果が出ないことを祈るのみ。 ● さて、来月のシフトが出た模様。また連続勤務の５日間があるが、来月４，５日と連休となっている。ウヒヒ。しかも天気予報も上々のようである。白浜方面も気になるし…。せっかくの連休をどこへ行こうか。ま、コロナのこともあるので、ひっそりとまた行きたいと思う。 (=^・・^=)

 和歌山市周辺をグルメライドする面白そうなコースを考えてみました。 起点終点はJR下井阪駅にしていますが、これは私の最寄り駅だからです。(・∀・) 距離は63.7kmです。健脚だと半日でも十分ですね。 適当に起点などは臨機応変に対応してくださいな。JR和歌山線とか、和歌山電鉄貴志川線も走っているので、遠方の人は適当に輪行で走りにきても面白そう。 コースは、サイクリングロードを最大限活用しつつ、ポタリングできる面白いコースということで、交通量の多いR424をなるべく避けたいというのもあり、紀の川の下井阪橋からは、貴志川線のサイクリングロードを行きます。それで、貴志駅付近からR424へ合流し、海南市の田中屋あたりに出たら、そこから野上電鉄跡のサイクリングロードを海南駅まで走ります。トイレも適当に設置されていて、安心です。 途中コンビニもあるので、補給も安心。そこから、海南市街を走り、R42を少し走ってマリーナシティへ入ります。ムーンブリッジとサンブリッジが見どころです。 そして、和歌川沿いに片男波を目指し、ここでトイレ休憩。これから雑賀崎まで少しヒルクライム。和歌浦の景色を堪能したら、ダウンヒルで和歌山ラーメン店の大福軒。 和歌山ラーメンを食べたら、花王の工場西側を北上し、青岸橋のループ橋を渡って紀の川を渡ります。ここも景色がいいです。住金の工場を見ながら、紀の川河口から延々と岩出までの河川敷のサイクリングロードを走ります。 いくつも橋の下をくぐり、岩出までのんびりと行きます。坂はほとんどありません。 とまあ、こんな感じのコースを予定のない休みに走ったりしております。 (=^・・^=)

 今まで春夏用のロングタイツでなんとか冬場もしのいできましたが、いかにも寒い！それで 冬用の裏起毛のロングタイツを買ってみました。 これで春先までなんとか持ちこたえられるかな。まあ、雪が舞うような厳寒期は走らないと思いますので、ちょうどいいかも。 日頃は紀の川河川敷のサイクリングコースを流しています。ちょうどいフィットネス。これで体調を整えていざ、休日のロングライドに挑みます。 今日は天気が悪いしでサイクリングは休みです。代わりに読書したり、ネットをみたりしてのんびり過ごしたいと思います。 (=^・・^=)

 昨日は気持ちよく加太海岸あたりをポタリングしてきて、帰ると3時。まだ余裕があるので、岩出市に開店したばかりのディスカウント店NEXへ親子三人で買い物にでかけました。 あまりに安いのでつい買いすぎてしまい、1万円オーバー。(・∀・) どっさり食料品を買い込んで帰ってきました。 しかし、昨日の混雑ぶりは少し心配です。コロナ禍の中、大丈夫だろうか…。 しっかりマスクをして手洗いもし、買い物してきました。 ● さて、本日は連休二日目ですが、特に予定なし。ポタリングも行こかと思うのですが、左肩の五十肩が痛いのと、右足が昨日のポタリングで少し痛みます。それで、今日は走らないかもしれません。 ホームセンターへ行って工具売り場を見てこようかと思っています。買ったトルクレンチに合うソケットを買うためです。自転車で必要なサイズは限られているため、バラ買いする方が得かもしれません。ま、ここはケチらずいいものを買おうかと思っています。 14mmのソケットはコッタレスクランクの締め付けのためにも絶対に欲しいところです。 後はアマゾンの商品も覗いてみて、考えようかと思っています。冬物の裏起毛のタイツも欲しいしなぁ。 ま、ちょっとだけ走ろうか…。 クールダウンということで。 (=^・・^=)

 2020.11.27　金　晴れのち曇り 連休初日の今日は、天気も晴れて絶好のサイクリング日和です。それで、本当は遠出して白浜の一周コースを走りたかったのですが、コロナ禍が広がっているため、完全自走で完結するコースに変更したのでした。 行き先は、自宅から加太海岸をぐるっと回って猿坂峠を越えて戻るコースです。 それでは写真です。↓ 下井阪橋からは右岸の紀の川CRを和歌山市内まで行きます。船戸山が見えております。 船戸山です。 このように自転車専用道が延々と岩出あたりから河川敷に完成していて、車も入ってこない天国です。河口に向かって若干の下り基調。 夏場は日陰がほとんどないので、走ることはないですかね。 もうすぐ河口です。 加太海岸です。友ヶ島が見えております。 加太港方面。 これから道の駅とっとパーク小島へ向かいます。 うっすらと見えているのが四国かな。 波が荒い日には、道路まで波しぶきが飛んできますよ。 とっとパーク小島がみえました。今日は金曜なので、定休日でした。(・∀・) とっとパークにて私の愛車。クラブモデルです。一応。 金曜は定休日なんで、中には入れません。(´・ω・`) いつもはこの駐車場は釣り客で満車状態なんですよ。 コロナ禍なので、突堤の上のレストランも休業中。テイクアウトだけ。 帰りは猿坂峠のヒルクライム。まだ、このへんは序の口。 いよいよ激坂。もう降りて押しました。(・∀・) ちょっとで猿坂峠に到着。 南側は落ちるような急坂でした。 急坂の途中から和歌山市内の遠景。夜はきれいでしょうね。 午前9時に自宅をぶらっと出発し、近所のコンビニに立ち寄って、まずは白ぶどう水を補給。これで、とっとパークあたりまで持つかな。今日はコンビニも至るところにあるので、何も心配なし。 紀ノ川大橋あたりまで河川敷のサイクリング専用道を走り、紀の川大橋あたりから北上して狐島で７号線を西へ向かいます。至るところにブルーラインが引かれていて、こちらが推奨のサイクリングルートだとわかりました。そこを走ります。 そろそろトイレがしたくなってきたので、店を探します。西の庄に着くとマツゲンなるスーパーがあり、そこのトイレを借りました。ちょっと休憩。 今日はほぼフラットコースなので、ここらへんくらいまでは全然楽勝。 いよいよ加太海岸へ向かいます。徐々に車の数も減ってきていい感じ。...

 毎朝、ヤフオクを見るのが楽しみである。検索でランドナーなどと入力して探してみる。だらだらとたくさんの部品が出てくる。 金属の部品は寿命も長く、数十年経っていても健在の場合が多いようだ。ただし、自転車部品の場合、摩耗の具合を手にとって見ることができない。こればかりは一か八かである。 出品者が詳しい方なら、問い合わせて詳細を聞くこともできるだろう。しかし、門外漢の場合もある。そういう人が出品しているのが狙いめだったりする。(・∀・) だいたい、どの部品にも相場というものがあるようで、他のオークションを見ても似たりよったり。枯渇しているような部品もあるみたいだ。ダイナモ。これも今ではもう使うこともないと思うが、市場を見るとこれも案外少ないようである。それにランプ類。一昔前にはソービッツのピン球なども豊富に見られたが、今は見かけない。 まあ、私の場合、昔のランプ類をそのまま付けようなどとは今はもう思わない。今は非常に明るいLEDのバッテリー式があるので、それで重宝している。 レストアも一頃やった記憶がある。しかし、あれはレストアしている最中の作業工程が非常に楽しいのであって、完成してみるとそれほどでもない。まあ、自分自身の手で完成させたという喜びは残る。 私の場合、クランクフェチなので、自転車のクランクが非常に気になる。ストロングライトの49Dもいっとき欲しかった部品である。しかし、その材質の柔らかさから、今はほしいとは思わない。今は現行部品でサンエクシードの5visがある。 クランクや金属の部品には数多くの傷が見受けられる。まあ長年使用してきた証であるから仕方ない。その傷ひとつひとつにも元の持ち主のこだわりが感じられる。クランクなどにはよく昔付けていたストラップの擦れた跡が残っている場合がある。猛烈に走っていたのだろうか？そうした傷も手にとって見ると愛着が湧くのである。 シクロジャンブルなどに行くとたくさんのウールジャージも見受けられる。私も一着持っているが、あれは冬場など着心地がいい。それにクラシックなロードによく似合う。また、お気に入りがあれば買いたいと思っている。 今は、現行部品で古風なイメージというのに凝っている。わざわざ古物を使う必要性もないと思う。見た目で自分のイメージに合えばそれでいいと思うことにした。 (=^・・^=)

 明日と明後日が連休である。天気予報をみるとまずまず晴れるようだ。しかし、明日は雲が多く寒そうな天気である。 行き先は昨日書いた加太海岸方面。ぶらっと走ってこようかと思う。乗っていく自転車はまたもやの英国仕様のクラブモデル。北風が強くなりそうで、たぶん、明日は向かい風に悩まされそう。帰りは追い風か。 最近はコロナの広がりでどこも休業状態。道の駅とっとパーク小島も突堤に入れるのは釣り客だけとのこと。残念である。当然、海の上のレストランも休業状態。 ま、感染の危険性を考えれば、仕方ないこと。明日は場合によっては雨が降るかもしれないので、一応雨具を持っていくことにする。 今年もあと僅かとなったが、今年を振り返るとほとんど走っていない。(・∀・) まず春先からコロナ感染が拡大し、外出を控えたこと。真夏が異常に暑かったこと。秋ぐちになってからは五十肩の痛みで苦しんでいること。などなどで、今年は体調が悪い。 当分は自走かカーサイクリングの一周コースで走りたいと思う。 (=^・・^=)

 普段、あまりヘルメットをかぶらない私ですが、昨日、久しぶりにかぶっていて休憩でコンビニに寄った際、外すと、何か垂れ下がっている。あれ？と思い見てみると、内部のプラスチック製の頭サイズに合わせるベルトが二箇所切れていた。＿|￣|○ il||li 早速、帰ってからネットで検索すると補修パーツは出ているものの、もう10年以上前に買ったヘルメットゆえ、補修パーツが合うのかどうか不明。 アマゾンなどで見ると、中華製の安いヘルメットが3000円ほどで出ている。補修パーツは2000円くらいです。悩みますな。しかし、経年劣化とか考えるとまるごと新品に変えた方が安全なのかもしれないし。 思わぬ出費になりそうです。しかし、中敷きのこのベルトを取っ払ってあご紐を少し絞ると付けられることは付けられますが、安全的にどうなのか？ということがあります。 ま、かぶらないよりは絶対に安全だと思います。しばらくは中敷きベルトなしで行くか…。 私、冬物のロングの裏起毛タイツを買おうかと思っていて、それが4000円ほどです。それがないと冬場のライドは非常に厳しいですね。しばらくレーパンから離れておりましたが、履いてみると快適でもう病みつきです。 しかし、話を戻すとヘルメットの中敷きのベルト、これ、非常に作りが悪い。ペラペラのプラスチックでこれじゃ、すぐに切れると思う。もっと改良されてもいいのでは？と思うのですが。 (=^・・^=)

 和歌山でもコロナ禍が収まりません。接触者不明の市中感染が広がりを見せており、せっかくの連休ですが、輪行は避けようと思います。それで、前から走りたかった 和歌山市は加太方面へハンドルを向けることにします。海、山、川と揃った一周コースです。 途中、コンビニも和歌山市内に入ればあるので、補給には困りません。コンビニで食料を調達し、道の駅とっとパーク小島あたりでお昼を食べるのがいいかと思います。この時期、お店は混み合うので、密を避ける意味でも弁当がいいかと思います。 本当は白浜方面へ行きたかったのですが、コロナ感染の広がりがあるため、人混みはなるべく避けたいと思います。 加太海岸コースは、自走で完結するので、ほぼ安全だし、距離もちょうどいいくらい。コース概要としては、岩出からしばらく和歌山市までは自転車専用道の河川敷コースを行きます。車は来ませんので快適ですが、トイレがないため、事前に済ませておくことが重要です。和歌山市内に入れば、コンビニもたくさんあるので心配は要りません。ただし、ここから西の庄あたりまでは、交通量がほぼほぼあるため、側道を走るなど安全対策が必要です。 加太海岸に入れば、潮の香りを堪能しながら、のんびりと海岸沿いを走ります。大川トンネルを抜けると目の前に海が広がります。やがて、道の駅とっとパーク小島です。ここで休憩とします。 多奈川に抜けると猿坂峠への道が始まります。徐々に勾配を上げ、登りますが、それほどの激坂ではないので楽です。南側斜面は急坂で看護学校あたりに出てきます。すぐ下が西の庄ふれあいの郷ハーブ園です。時間があれば立ち寄ってもいいかも。 後は、また、交通量の多い道路を走ることになりますので、側道を走ったりしながら、のんびりと行きます。歩行者も多いため、要注意。 自宅から走れる身近な海、山、川と揃ったコースを作ってみました。今度の休みに試走してみたいです。 (=^・・^=)