早朝4時過ぎに起きました。
そう、朝練のためですよ。本格的な走力回復とダイエットを狙って、毎朝36キロのコースを走ります。路面さえ濡れていなければ、決行します。
今日がその第一日目です。(^^)
といっても気合でぜぇーぜぇー言う走りではありません。平均20キロ巡航を狙って漕ぎます。
これで約2時間の設定です。若干後半に登りもありますかね。
コースは以前ご紹介した通り。
紀ノ川沿いのコースです。
道の駅紀の川万葉の里で折り返し地点です。ここでちょっと一休み。
もうすぐ、出発でーす！
(=^・・^=)
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