早朝ライドを考え中…。(´ﾍ｀；)ｳｰﾑ…

 来週は晴れのようです。この季節に貴重な晴れ間。そう、予定通り、朝から走り込みに行きますよ！もうこの出っ張ったお腹をなんとかしたい。本気です。

午後はオイル交換の予定が入っているので、ちょっと厳しいかな。それと買い物、夕食作りもあるし…。

明日からトレーニングに使うのは、東叡の700Cチューブラー改造ロードバイクです。Wレバーにコッタードクランクという古風な仕様ですが、これが実にイイ！

ペダルはSPDを付けていますため、夏らしくSPDサンダルで乗りたいな、と思います。かつらぎ町までのコースを引きました。

紀の川サイクリングロードを中心に走り込み、後半ちょっとだけ北上して、淡路街道を入れています。

ちょうどいい距離感です。

これでだいたい2時間くらいのコースになりますかね。

天気が良ければ、できるだけ、このコースをなんどか走り込みたいなと思います。慣れてきたら、もっとヒルクライムを取り入れたコースを考案していきましょう。

それと考えているのが、いつもの通勤ルートが片道5キロなのですが、これを晴れる限りは自転車通勤するってのはどうかな？とパナのランドナーが候補車です。これにフロントバッグを取り付けて、それを通勤カバンにします。

ちょうどコンビニの定食弁当が入るサイズでちょうどいい。

梅雨が明けたら、自転車通勤もいいかもね。ま、汗をかきますが、仕事でも汗をかくのでいいでしょう。

できるだけ、走り続けていかないとなかなか痩せませんよ。

以前はたっぷりと走っていたので、ずっとお腹もスリムでしたから。やっぱり走り込みが足りないと出っ張ってきますね。('A`)

お腹周りだけでもかなり減量すると10キロくらい落ちるかと思います。昔は52キロだったのです！　ヽ(；ﾟдﾟ)ﾉ ﾋﾞｸｯ!!

それがみるみるうちに太りだし、今は62キロ。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

メタボです。＿|￣|○

減量するといいことがあるんです。そう、ヒルクライムが断然速くなり、楽に登れるようになります。愛車の軽量化より、まず、自身の減量です。これが非常に大事。

もっと言うと、これからの季節だと出勤前に走りに行くというのもいいかも知れません。2時間のコースだったら、いつもだいたい4時に起きているので、5時位に出発したとして、7時には戻ってこれますから。そうしたら、早朝の涼しいうちにたっぷりと走り込めて、イイ！

数年前はナイトランを仕事が終わってからやってたのですが、危ないし、景色も真っ暗で面白くない。それで、早朝ライドの方がいいかな、と思います。ジョギングも早朝やっている人が多いですしね。

ということで早朝ライドをやっていこうかな、と考えております。

(=^・・^=)