健康診断から帰ってきて、興味本位でマックのLinuxネタを探してた。前にインストールしていたrEFItを入れてから、Ubuntuの起動DVDを入れ、再起動してみたら、画面には、ディスク名がwindowsって出たけど、これを選択してから、待つこと数分間。お馴染みのUbuntuのデスクトップ画面が現れた。今回はお試しなので、ディスクから遊んでみることにした。まず、このfirefoxを起動して、ネット接続。うーん。音沙汰なし。無線LANはやっぱ無理かと思い、プルダウンメニューを探すと我が無線LAN親機の名前が…。ニヤリ。
これはいけそうだ。そしてそいつを選択すると、パスワードを要求してきたので、メモっていたのを入れてみると、見事無線LAN接続成功!
そして、これを書いています。マックはトラックパッドが非常によくできていて、パッド上に手を置いても普通に文章入力に支障がありません。すばらしい! 以前は、このトラックパッドを殺すためにいろいろいじってましたからね。
あとは、bootcampとかいうマックの純正ディスクにあるソフトでLinux用のパーティーしょんを切ってやって、そこへこのUbuntuを入れるといいかと…。これでデュアルブート環境ができます。まずは、できることを確認したので、焦りません。このままマックでしばらく使います。OSが時代遅れになったらLinuxマシンとして活用しましょうかな。 ^J^;
2012/06/27
2012/06/26
認知症実践者研修もようやく…。
今日で、6回目の認知症実践者研修に行って来ました。もう午後からは施設実習課題設定でして、やっとここまで来たか、という思いが一番です。思えば、長かった講習の日々。
講師の先生方もお疲れでした。
私は、7月から施設で取り組むことにしている個別の運動訓練を題材に選んでみました。最初は、個人的な事例検討にするのかな、と思っていたけど、チームとして、施設で取り組んでいること、という目標設定だったし、一ヶ月間の猶予でひと通りの結果報告があるためで、日頃実践できる内容でないと困ります。幸いもうフォーマットは作成済みで後は、7月よりの実施を待つばかりのグッドタイミングなのでした。フォーマットは私が作ったのですがw…。(=^・^=)
ということで、偶然が重なり、タイミングよく目標設定ができたので、後は、小論文をサクサク書くという段階です。実施結果と結論は最終あたりに…。
やっと実習の道筋が見えてホッとしています。7月は暑いし、忙しくなりそうです。また職場でも大きな動きがありそうw…。
講師の先生方もお疲れでした。
私は、7月から施設で取り組むことにしている個別の運動訓練を題材に選んでみました。最初は、個人的な事例検討にするのかな、と思っていたけど、チームとして、施設で取り組んでいること、という目標設定だったし、一ヶ月間の猶予でひと通りの結果報告があるためで、日頃実践できる内容でないと困ります。幸いもうフォーマットは作成済みで後は、7月よりの実施を待つばかりのグッドタイミングなのでした。フォーマットは私が作ったのですがw…。(=^・^=)
ということで、偶然が重なり、タイミングよく目標設定ができたので、後は、小論文をサクサク書くという段階です。実施結果と結論は最終あたりに…。
やっと実習の道筋が見えてホッとしています。7月は暑いし、忙しくなりそうです。また職場でも大きな動きがありそうw…。
2012/06/24
【レポ】朝から船戸をポタリング…。
朝から、日曜日せっかくの休みで今日こそは、ロングライドをやるぞ! と昨日まで張り切っていたのに、起きてみると曇天である。ガックリ。(;´Д`)
ま、梅雨の真っ最中であるから仕方なし。午前中はもちそうだが、午後からは泣き出しそうな塩梅である。それで、朝から弟の家に寄ってみたら、仕事部屋を改装するとかで、ホームセンターで車を借りてトタン板やら角材やらを買い込んできていて下ろす真っ最中。おぉ、ちょうどよかった、って言うなり軍手を渡され、一仕事。
久しぶりにトタン板などを持ってみると意外な重量にびっくりした。普段、自分の自慢のランドナーが重い、と愚痴っていたが、なんのなんの。トタン板の方がずっと重い。
さて、弟は忙しく。ポタどころではない。独りふらふらと行きますかー。で、まず、岩出である。農免道路へ出て、ペダルを極力漕がないいつものスタイル。ダラーンと足を止めると、リアからは換装したばかりの軽快なハブのラチェット音が響く。これでいいのだ。しんどいのはノーなのだ。 (^_^;)
岩出駅付近。日曜なので閑散としている。しかし、田舎の駅にしては、駅前に図書館別館があるとは、なかなかやるな。
国道24号沿いをとろとろと行く。岩出橋。今日は日曜。車も少ない。さて、どっちへ行くか。しばし思案。和歌山方面まで足を伸ばしてもいいが、天気が心配である。途中降られたら最悪だし…。まずは、岩出橋を渡ることにする。程なく船戸駅。なぜか、いつもここの駅前商店の自販機でリアルゴールドを飲むのが癖になっている。今日も飲む。
疲労感はない。当然か。まったく力んで漕いでないし。
さて、ここから和歌山線の踏切まで若干の上りになる。ここらは、旧の和歌山街道である。途中、船戸の渡し場の跡地に石碑があった。昔は、橋がなかったのである。大水が出たら足止めだったのだろう。今日は、連日の大雨のせいで紀の川は濁りかえっている。水量も多い。船戸の水門付近まで来た。アマゾンのイグアスの滝のような勢いである。轟音で水門から放流されていた。上流では、釣り人がこの濁りのなか船を操り、繰り出していた。
貴志川方面入口付近。ここで大きく貴志川を渡り、紀ノ川沿いのサイクリングロードに入る。途中、いつもの箇所でラジコン愛好家が飛ばしていた。いつも決まった顔ぶれのようである。何度も空中で旋回する飛行機を見ながら、ペダルの回転を止める。風が心地良い。暑くもなく寒くもない。カラッとしていていい気持ちである。
しばらくして下井阪橋。橋下のグラウンドは整備されたようだ。去年の台風で総なめとなり、壊滅していた。数年ごとに流されるので、市としても財政が大変だったろうと思う。
ここからは我が家までだらだらとした上りである。リアを真ん中付近に変更してローアンドローでのんびり行く。ランドナーは、やはり性に合っているようだ。
ま、梅雨の真っ最中であるから仕方なし。午前中はもちそうだが、午後からは泣き出しそうな塩梅である。それで、朝から弟の家に寄ってみたら、仕事部屋を改装するとかで、ホームセンターで車を借りてトタン板やら角材やらを買い込んできていて下ろす真っ最中。おぉ、ちょうどよかった、って言うなり軍手を渡され、一仕事。
久しぶりにトタン板などを持ってみると意外な重量にびっくりした。普段、自分の自慢のランドナーが重い、と愚痴っていたが、なんのなんの。トタン板の方がずっと重い。
さて、弟は忙しく。ポタどころではない。独りふらふらと行きますかー。で、まず、岩出である。農免道路へ出て、ペダルを極力漕がないいつものスタイル。ダラーンと足を止めると、リアからは換装したばかりの軽快なハブのラチェット音が響く。これでいいのだ。しんどいのはノーなのだ。 (^_^;)
岩出駅付近。日曜なので閑散としている。しかし、田舎の駅にしては、駅前に図書館別館があるとは、なかなかやるな。
国道24号沿いをとろとろと行く。岩出橋。今日は日曜。車も少ない。さて、どっちへ行くか。しばし思案。和歌山方面まで足を伸ばしてもいいが、天気が心配である。途中降られたら最悪だし…。まずは、岩出橋を渡ることにする。程なく船戸駅。なぜか、いつもここの駅前商店の自販機でリアルゴールドを飲むのが癖になっている。今日も飲む。
疲労感はない。当然か。まったく力んで漕いでないし。
さて、ここから和歌山線の踏切まで若干の上りになる。ここらは、旧の和歌山街道である。途中、船戸の渡し場の跡地に石碑があった。昔は、橋がなかったのである。大水が出たら足止めだったのだろう。今日は、連日の大雨のせいで紀の川は濁りかえっている。水量も多い。船戸の水門付近まで来た。アマゾンのイグアスの滝のような勢いである。轟音で水門から放流されていた。上流では、釣り人がこの濁りのなか船を操り、繰り出していた。
貴志川方面入口付近。ここで大きく貴志川を渡り、紀ノ川沿いのサイクリングロードに入る。途中、いつもの箇所でラジコン愛好家が飛ばしていた。いつも決まった顔ぶれのようである。何度も空中で旋回する飛行機を見ながら、ペダルの回転を止める。風が心地良い。暑くもなく寒くもない。カラッとしていていい気持ちである。
しばらくして下井阪橋。橋下のグラウンドは整備されたようだ。去年の台風で総なめとなり、壊滅していた。数年ごとに流されるので、市としても財政が大変だったろうと思う。
ここからは我が家までだらだらとした上りである。リアを真ん中付近に変更してローアンドローでのんびり行く。ランドナーは、やはり性に合っているようだ。
懐かしい! 風雲たけし城って今や世界的にウケてるようでw…。
朝から、暇でちょっとYouTube見てたら、風雲たけし城がいたるところでヒットした。世界中で親しまれているなんて、ちょっと嬉しいような懐かしいような。思えば、昔、毎週楽しみにして見ていたなー。さすが、世界のたけしだ。笑いって全世界共通なんだな。今や、こんな金のかかるセットは絶対に無理だな。
(=^・^=)
2012/06/23
昨夜は楽しかった飲み会でした…。
台風5号もなんとか無事にやり過ごし、晴れの日で夜はビアガーデンとなりました。皆、いいガス抜きができたようでw…。
●
さて、日曜に久しぶりに部品を注文しようかな、と考えております。散々、作る、作る、って言っておきながら、いったいどういう自転車を作るのよ? と疑問に思われていると思いますが、いいフレームを見つけました。今、乗っているパナソニックのPOSにちょうどいいスポルティーフのフレームがあって、サイズが480なのが身長的にちょうどいいみたい。これにチューブラーを付けて、快走車に仕上げると…。ウッシッシ。いいのではないか。これに目をつけた一番の理由は、値段のリーズナブルなこと。なんと、フロントキャリア、ガードなんか一式ついて12万6000円なのです。これ、部品だけでも数万はするよ。だから実質フレームは10万以下くらい。しかもクロモリ。いいのは、旧式のWレバー直付けなのがいい。さらにいいのは、国産で、丁寧な作りなのと、納期ですよ。たったの2週間。注文書に記入して送ると買えます。今のランドナーもそうでしたから。他にもデモンタとかいろいろあるみたい。悩みますねー。しかし、これで、紀州のブルベコースを丸一日かけて走るなんて楽しいことをやってみたい気もします。昨日も朝からチューブラーを引っ張りだして走りました。キャラダイスの大型バッグが似合っていて、カッコイイ。ガードはない方がすっきりするし、私みたいにしょっちゅう輪行ばかりする人にはない方が楽です。収納に数分でできますからね。このキャラダイスはいい買い物でした。作りがいいし、使えば使うほどに風合いが出て、いい感じになります。まさに英車という雰囲気。こちらも後、フロントハブを注文して、スポーク長を計算すれば、すぐにホィールもできます。後は、ありあわせのパーツでだいたい組み上がります。そろそろ動き出そうかなw。
(=^・^=)
●
さて、日曜に久しぶりに部品を注文しようかな、と考えております。散々、作る、作る、って言っておきながら、いったいどういう自転車を作るのよ? と疑問に思われていると思いますが、いいフレームを見つけました。今、乗っているパナソニックのPOSにちょうどいいスポルティーフのフレームがあって、サイズが480なのが身長的にちょうどいいみたい。これにチューブラーを付けて、快走車に仕上げると…。ウッシッシ。いいのではないか。これに目をつけた一番の理由は、値段のリーズナブルなこと。なんと、フロントキャリア、ガードなんか一式ついて12万6000円なのです。これ、部品だけでも数万はするよ。だから実質フレームは10万以下くらい。しかもクロモリ。いいのは、旧式のWレバー直付けなのがいい。さらにいいのは、国産で、丁寧な作りなのと、納期ですよ。たったの2週間。注文書に記入して送ると買えます。今のランドナーもそうでしたから。他にもデモンタとかいろいろあるみたい。悩みますねー。しかし、これで、紀州のブルベコースを丸一日かけて走るなんて楽しいことをやってみたい気もします。昨日も朝からチューブラーを引っ張りだして走りました。キャラダイスの大型バッグが似合っていて、カッコイイ。ガードはない方がすっきりするし、私みたいにしょっちゅう輪行ばかりする人にはない方が楽です。収納に数分でできますからね。このキャラダイスはいい買い物でした。作りがいいし、使えば使うほどに風合いが出て、いい感じになります。まさに英車という雰囲気。こちらも後、フロントハブを注文して、スポーク長を計算すれば、すぐにホィールもできます。後は、ありあわせのパーツでだいたい組み上がります。そろそろ動き出そうかなw。
(=^・^=)
2012/06/22
愛機MacBookの未来…。
私は、去年からMacを使っています。現在のOSは、MacOSX10.6.8です。でも、OSってどんどんバージョンが上がっていくのでいつまでも無料アップデートはできないでしょうな。で、たいていバージョンを上げていくと愛機のスペックが厳しくなってきて、次のマシンを買うか…、ってコースになってました。今まで。
しかし、まだまだ使えるハードは快適に使いたい。ではどうするか。
Linuxという手があった。しかし、Macは導入が非常に難しいのでした。しかし、仮想マシンという手がありました。
これです。↓
しかし、まだまだ使えるハードは快適に使いたい。ではどうするか。
Linuxという手があった。しかし、Macは導入が非常に難しいのでした。しかし、仮想マシンという手がありました。
これです。↓
MacとWindowsを同時使用できる無料の仮想化ソフト「VirtualBox」の使い方
これだと煩わしい、パーティーション設定がなくて一般のアプリのように使えて快適です。しかもMacとLinuxの切り替えがすぐできる。Linuxにはすばらしいソフトもたくさんありますから。GIMPとか。
MacのOSバージョンが上がってしまったら、今のままに維持して、残りを仮想OSでしのごうと思います。暇になったら早速インストールしてみます。
本日休み。夜は飲み会です…。
今日は休みなのですが、夕方から会社の講習会に参加する予定。その後は、飲み会です。なので、当然、電車で参上します。外で飲むのは久しぶりですな。で、明日一日行くとまた日曜が休みだったりします。
大好きな自転車ですが、梅雨真っ最中のため、なかなか遠出できずに悶々としております。照りつける太陽の下、全開でロングランをやりたい気分です。やっと半パンにジャージで颯爽と飛ばせる季節になったのに早く梅雨が明けて欲しいです。
部品集めの方は順調です。ま、次に作る予定の車種決定がなかなか決まりませんが、今はバリバリのロードレーサーも所有しているので同じような車種は、ま、いいか、と…。ランドナーもあるんですが、こいつはどっちかというとキャンピングなので、将来的に自由の身になったらフル装備して日本一周とかでもしてみようかしらw…。今は、軽いランドナーが欲しい気分です。部品もそこそこあるので、これが一番現実路線かな、とか思いますが、なにぶん、のんきに取り組んでいるので、完成予定はまったくです。それにここんとこ仕事が忙しくなかなかじっくり組む予定もありませんし…。
ま、またぼちぼちとやっていきましょう。(=^・^=)
大好きな自転車ですが、梅雨真っ最中のため、なかなか遠出できずに悶々としております。照りつける太陽の下、全開でロングランをやりたい気分です。やっと半パンにジャージで颯爽と飛ばせる季節になったのに早く梅雨が明けて欲しいです。
部品集めの方は順調です。ま、次に作る予定の車種決定がなかなか決まりませんが、今はバリバリのロードレーサーも所有しているので同じような車種は、ま、いいか、と…。ランドナーもあるんですが、こいつはどっちかというとキャンピングなので、将来的に自由の身になったらフル装備して日本一周とかでもしてみようかしらw…。今は、軽いランドナーが欲しい気分です。部品もそこそこあるので、これが一番現実路線かな、とか思いますが、なにぶん、のんきに取り組んでいるので、完成予定はまったくです。それにここんとこ仕事が忙しくなかなかじっくり組む予定もありませんし…。
ま、またぼちぼちとやっていきましょう。(=^・^=)
2012/06/17
のほほんポタリングでした…。
朝から、ちょこっと仕事して、それから車で母を乗せて道の駅根来さくらの里へ買い物にいきました。途中、ハチクのたけのこをたくさん採って自転車に乗せている人を見かけてから盛んに母がハチクのたけのこはねぇー、おいしいよねぇー、と繰り返すので、道の駅に行ったら売ってるかもよ、と言って寄ってみたら、本当に売っていたのでした。付近にハチクがいっぱい生えていたので、売ってるのかなー、と考えてたら本当にありましたよ。
その後、ハチクのたけのこはしっかり湯がかれて今夜の食卓に供せられます。
帰ってからランドナーを引っ張りだしてまたもや、ポタリング。今度は岩出〜船戸方面。途中、紀ノ川沿いのコースで車とすれ違いざま、運転手のおっちゃんが、おぉ! 懐かしい! ランドナーやな、って言って笑ってました。今時、この車種に乗ると注目されるのか…。いや、私くらいの年代にとっては一段と思い入れのある車種なんですね。きっと。私も若いころはユーラシアに乗っていたしw。
ということで、今夜は焼肉です。ハチクもあります。(=^・^=)
その後、ハチクのたけのこはしっかり湯がかれて今夜の食卓に供せられます。
帰ってからランドナーを引っ張りだしてまたもや、ポタリング。今度は岩出〜船戸方面。途中、紀ノ川沿いのコースで車とすれ違いざま、運転手のおっちゃんが、おぉ! 懐かしい! ランドナーやな、って言って笑ってました。今時、この車種に乗ると注目されるのか…。いや、私くらいの年代にとっては一段と思い入れのある車種なんですね。きっと。私も若いころはユーラシアに乗っていたしw。
ということで、今夜は焼肉です。ハチクもあります。(=^・^=)
2012/06/14
体力落ちたなー、最近…。
魔の一ヶ月が終わり心晴れ晴れであります。魔の一ヶ月というのは、自分の体調がおかしかった期間であります。まず、熱が出たり微熱が続いたり、と散々でした。そして、自転車にこの前、久しぶりにまたがり、峠越えなどしてみましたら、見事に自宅近くまで来て両足太ももがつりましたw。
まず、どうにもこうにも体力がガタ落ちです。ちょっと雨が降りそうだと自宅に引きこもり、今日はちょっとお腹が、といえば、自宅に引きこもり、なかなか自転車を引っ張りだす機会もなく過ぎたのでした。これでは、いかん! と一念発起してこの前に久しぶりに乗ってみたら、こうなったというわけ。
さて、今日は、また平日休みをのほほんと過ごしております。久しぶりに梅雨の晴れ間だったので、自宅でのお仕事はひとまず延期し、今日は、朝から紀の川沿いをのんびり流してきました。木々の匂いが初夏を感じさせ、とっても気分爽快なのであります。午後からは、暑いので、自宅に引きこもり、ネットでハワイアンなどを流しながら、自家製の梅酒をチビチビとやっております。(=^・^=)
そろそろ分割式マッドガードを注文しないとなー…。エヘヘ。
まず、どうにもこうにも体力がガタ落ちです。ちょっと雨が降りそうだと自宅に引きこもり、今日はちょっとお腹が、といえば、自宅に引きこもり、なかなか自転車を引っ張りだす機会もなく過ぎたのでした。これでは、いかん! と一念発起してこの前に久しぶりに乗ってみたら、こうなったというわけ。
さて、今日は、また平日休みをのほほんと過ごしております。久しぶりに梅雨の晴れ間だったので、自宅でのお仕事はひとまず延期し、今日は、朝から紀の川沿いをのんびり流してきました。木々の匂いが初夏を感じさせ、とっても気分爽快なのであります。午後からは、暑いので、自宅に引きこもり、ネットでハワイアンなどを流しながら、自家製の梅酒をチビチビとやっております。(=^・^=)
そろそろ分割式マッドガードを注文しないとなー…。エヘヘ。
2012/06/11
梅雨ですね…。
先日、自動車を車庫から出して、走りだしたはいいものの、何かワイパーにあるな、と思ってよく見たら、緑色の小さなカエルでした。そいつはいきなり車が動き出したものだから、びっくりしてじっとしているようでした。落ちて死んだらかわいそうだと思い、道路脇に停車して、そいつを指で摘み、そばのみぞへ逃がしてやりました。摘んだときに怖ションべをちびられ、ゆびに引っ掛けられました。後で母に聞くと、いぼができてくるでぇー、と脅かされました。しかし、今現在、いぼのようなものはできておりませんw。(=^・^=)
さて、車は一年定期点検も終えて快調であります。
●
本日は、認知症実践者研修の4日目でした。今日が一番の長丁場でして終わるのが6時でした。とにかくおしりが痛いのでした。次は明後日水曜です。
睡魔と午後から戦いながら、熱弁を奮ってくれる講師に悪いと思い、必死に覚醒に努めました。しかし後半は目が冴えてよく講義を聞けました。
●
最近、身の回りに部品が集積していて、だんだんと完成車のアウトラインが整ってきました。端的にいうと、ランドナーのようです。なんといってもホィールが完組でできる状態であり、後はガードとタイヤを買えば、一応残り部品で完成できます。狙っているのはグランボアあたりの旅行車のフレームです。値段が張りますが、昨今のクロモリフレームの相場的には妥当でしょう。ま、焦りません。のんびり貯金して、いずれ…。うっしっし。
最近、自分が放浪の旅に出ている夢をよく見ます。綿貫益弘氏の著書の影響かもしれませんね。九州とか四国あたりの辺境の民宿に転がり込んでいて、地酒で酩酊、残りは温泉とちびちびとやりながら降り止まぬ長雨を軒下に眺めつつ、さて、明日からどう走ろうか、と地図とにらめっこしているような塩梅であります。あぁー、定年後の夢ですなー。すべて…。
さて、車は一年定期点検も終えて快調であります。
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本日は、認知症実践者研修の4日目でした。今日が一番の長丁場でして終わるのが6時でした。とにかくおしりが痛いのでした。次は明後日水曜です。
睡魔と午後から戦いながら、熱弁を奮ってくれる講師に悪いと思い、必死に覚醒に努めました。しかし後半は目が冴えてよく講義を聞けました。
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最近、身の回りに部品が集積していて、だんだんと完成車のアウトラインが整ってきました。端的にいうと、ランドナーのようです。なんといってもホィールが完組でできる状態であり、後はガードとタイヤを買えば、一応残り部品で完成できます。狙っているのはグランボアあたりの旅行車のフレームです。値段が張りますが、昨今のクロモリフレームの相場的には妥当でしょう。ま、焦りません。のんびり貯金して、いずれ…。うっしっし。
最近、自分が放浪の旅に出ている夢をよく見ます。綿貫益弘氏の著書の影響かもしれませんね。九州とか四国あたりの辺境の民宿に転がり込んでいて、地酒で酩酊、残りは温泉とちびちびとやりながら降り止まぬ長雨を軒下に眺めつつ、さて、明日からどう走ろうか、と地図とにらめっこしているような塩梅であります。あぁー、定年後の夢ですなー。すべて…。
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次回の白崎海洋公園ライドであるが、コースをショートカット。
約2ヶ月ほども自転車に乗っていない私にとっていきなりのヒルクライム続きのライドは想像を絶する過酷さである。それでコースを少しショートカットして、リハビリライドとした。 これなら50キロなので、なんとかイケそう。(^^) 情けないが、これが現実だ。もちろんソロである。仲間と走ったら...
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ニューサイクリングという雑誌を若かりし頃熱心に愛読していた。定期購読していて、毎号自宅に届くのを楽しみにしていたものである。その頃のNC誌には、活気があって、表紙なども実に旅情をそそる凝った写真であった。 中身は、ツーリング記事が中心で、林道の特集なども毎号シリーズ化されてお...
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すっかり廃番になったものとばかり思っていたシマノのカンチブレーキで105グレードのものである。型番を BR-CX50 という。今も黄色タイヤのランドナーに付けている。私は、これのシューをロード用の舟に替えてシューをクールストップのサーモンに変更している。 よく効いて何よりもアー...
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シマノが8速以上のWレバーの製造を辞めてからちょっと経つ。その影響かどうかわからないけど、憧れだったラレーのクラブスペシャルという自転車もカタログ落ちになった。今はもう製造されていないみたいです。 となると、これらWレバーの自転車を買った人たちはもし、故障するとなると大変に困る...