下玉押しセッティング工具を使ってみた…。

本日、休みである。今日は、夕方から講習会に参加するため、また出勤なので走りに行く予定はない。それで、この前買った宝山の下玉押し圧入工具をさっそく使用してみた。写真のがそれである。こうした圧入タイプの工具はフレームへのダメージが最小のため、おすすめである。上のクランプ部を六角レンチで閉め込んで固定し、後は、ハンドルを閉め込んでいくと下玉押しに圧がかかりじわじわとクラウンに装着されていくのがわかる。一応、対応アタッチメントも購入しておいたので、ほとんどの下玉押しをスムーズにセッティングできることになった。

我がアジトにて写真を撮ったが、自転車の置き場所がだんだんとなくなりつつあり、非常に困ったことになっている。 (=^･^=)

後ろに見えるケルビム号はもうすぐ大改造の予定である。ギアをヒルクライム仕様に変更して、変速レバーもバーコンを装着してみたいと思っている。これで、超長距離仕様になる予定。今のままでは、私には、ギア比が重すぎて山越えをいくつもこなせないため。

【レポ】また、コスモスパーク行った。帰ってマルちゃん製麺…。

 ↑　鷲ヶ峰の頂上にあるハウスからの展望です。湯浅方面になります。

↑帰ったら案の定、マルちゃん製麺醤油味でした。豪華にトッピングしておりますね。

また、私の職場で二回目の鷲ヶ峰コスモスパーク行きとなりました。本日お天気にも恵まれ、参加した入居者様もみなさま喜ばれて最高の一日となりました。今日は、他にも観光客が多く来ていて、鷲ヶ峰山頂は賑わっておりました。しかし、日差しはきついものの、山頂に吹く風は秋そのものでした。

で、仕事終わって、やれやれ帰宅となると、先日より、うちのお気に入りになっているマルちゃん製麺の醤油味でした。チャーシューは自慢の自家製コッテリとろとろです。コーン、もやし、たまごなどを入れて完成です。写真のやつ。

本日は、昼食の酢豚を夕方帰宅前に職場でごちそうになり、お腹満腹なんでしたが、マルちゃん製麺もお腹に収まっていい感じｗ。しっかりと後は、キムチを焼酎などで締めました。

本日は、鷲ヶ峰の帰りに国道42号を和歌山市まで運転してきたので、非常に喜んでおります。いつかやってやろう、という紀伊半島体力限界ツーリングのためです。連続どこまで走れるのか？というのを連休があれば一回試してみたいと前から思っておりました。で、その下見も兼ねられたので、今日はホントに良かったです。
(=^･^=)

朝から宿題。午後から紀の川サイクリングロードをポタリング…。

 ↑　打田の紀の川近くにある西行法師の像です。手前はオイラの旅行車くん。

 ↑粉河の遠方からの龍門山の眺め。紀州富士っていうんだって。

 ↑　このように紀の川沿いにずっとサイクリングロードが整備されているのです。天国。

 ↑粉河の荒川地区にキマシタ。藤崎の堰です。釣り人への注意書きです。

藤崎の先はこのようにたっぷりと水があって、アマゾン川のようです。行ったことないがｗ。

↑通称へび島の船岡山にかかる吊り橋。中洲からは古代遺跡が発掘されました。

 ↑笠田あたりまできて再び紀の川の橋を渡ります。ここから戻ります。

 ↑空はもうすっかり秋ですなぁー。

 ↑川もすっかり秋。釣り師が風景によく似合う。

 ↑またやってきました。道の駅万葉の里。二階はレストラン。いつか調査するぜ。

↑自宅近郊まできました。田んぼが刈り取りを待つばかり。カカシが可愛い。
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2012.09.16 日　晴れ。
朝からケアマネの研修課題をずっとやっておりました。いい加減疲れたので午後からは、のほほんポタリングとなりました。今日は、もう何が何でものんびりするもんね！的走行法でひたすら写真を撮ったりジュース飲んだりで、のんびりです。平坦路でも必死にペダリングしない主義でした。

本日は、実に爽快な秋晴れでして、田んぼは黄金色に染まっておりました。カカシの姿が季節を感じさせますな。

いつもの青のランドナーで行きました。もう最近相棒はいつもこいつばかり。超重量重たいんだけど、なんか乗り心地良くてつい、って感じ。長年連れ添った愛妻ってこんな感じなのかな？　(・∀・)

 さて、本日はローディも少なかったです。皆さん、午前中に走りきって今頃は自宅でビールをぷはぁ～という感じなんでしょうかね。

とにかく本日は、堤防コースがほとんどで車は来ないし、天国なんですが、バッタの襲来がすごい。あちこちから顔面めがけて飛んでくるので痛いのなんの。

紀の川では、のんびり釣り糸を垂れる釣り師の姿が目立ちましたな。で、途中現れるコンビニでポカリを買ったりしてのほほんと行きました。何度もからあげクンの誘惑に負けそうになり、食べようかどうしようか、と迷いましたが、確か、夕食は唐揚げと聞いていたので、我慢です。

笠田あたりで紀の川の橋を渡り、今度は、反対方向に自宅に向かって堤防コースです。今度は追い風のため、楽ちんです。ちょっと漕いではダラーと足を伸ばして楽しますｗ。

風を常に受けるので暑さはあまり感じません。しかし、かなり体から水分が失われていくのがわかります。本日でポカリとアクエリ二本空けました。途中、CCレモンも。最近、それにしてもデジカメの出番がありません。ほとんど携帯カメラで事足れりです。

なんでも巷ではiphone5が発売だとか…。これ買うと自転車用の便利なGPS対応のアプリがあって地図いらないんだけど、バッテリの消耗が激しいんだって。もう少し様子見ですな。

帰ってからは残り湯で体を流し、さっぱりとして梅酒を飲みつつ冷えたお部屋でこれを書いてる、というわけ。

あー、それにしてもしまなみ海道へ走りにいきたいなぁー。 (=^･^=)

しまなみ海道がグッと近くなった…。

えー、休み前の早朝はなぜかいつも早くに目が覚める私ですｗ。
前から気になっていたしまなみ海道突撃計画ですが、実現性が出てきました。ぐぐってみると、以前アップした和歌山発のフェリーではなく、大阪南港発のオレンジフェリーが正解でした。なんでもこの10月より夜行専用便に生まれ変わるらしいです。

で、さっそくリサーチしました。オレンジフェリー。

大阪南港発が22時なんです。で、翌朝6時に東予港に到着します。しかも新幹線移動に比べれば格安です。船中泊のため、宿の手配は不要。到着予定の東予港は見たら、今治のすぐ近く。自転車で走っても全然問題ない距離です。

こうなると、早朝より、しまなみ海道を爽快に走れて、半日でもまだ昼の12時です。いくらペースが遅いと判断しても夕方には、絶対に尾道に着けます。

研修が始まって落ち着いて、土日もし、連休あったら実行してみたいです。ただ、後は天気が晴れるように祈るだけですが…。

●追記…。
えー、と。しまなみ海道突撃サイクリングの作戦内容ですが、上記オレンジフェリーにて南港を22時に出発します。その際は、自転車を輪行で持っていきます。車中もこれで荷物量はいらない。で、東予港から早朝走って、まるまる一日しまなみ海道を堪能して、尾道でクロネコのサイクリング宅急便にてサイクリングタグを付けて自宅へ自転車を送りつけます。後は、手ぶらで在来線、新幹線と乗り継いで夜の22時くらいに到着と…。
これで夜行発の日帰り強行軍が実現できます。JCAは会費が高いけど、ま、保険も入っているし、年何回か会報が届くみたい。ま、他の特典は知らんが、このサイクリングヤマト便をいつも利用して全国遠方へ輪行旅行しているので、かかせないのでした。

いいサドルバッグ発見！

晴れ。
オルトリーブサドルバッグL
かなりいいです。このバッグ。取り付けが簡単で外して輪行する際にも邪魔になるキャリア一式がない。それに見かけは小さいながら、かなり入るんですね。すっかり魅了されてしまいました。値段もまあ安い部類に入ると思いますし…。

えー、本日はまた休日で、昨日の敬老会の疲れをリフレッシュするのと朝からのほほんとネットを見て回ったりしておるわけでした。

残暑がきついですな。この時期でも素肌がしっかり日焼けします。私なんて、ハワイか、沖縄に行ったのでは？　と疑われても仕方ないほどの焼け方ですｗ。(^_^;)

 ●し・ま・な・み

自転車に乗るには最高にいい季節の到来ですね。今考えているのは、しまなみ海道です。

和歌山からなんとか、宿泊せずに夜中行軍で行って帰って来られないか、と思っていたら、この前の河内長野のサイクリングの時に同行した方から、食事時にその話題になって、和歌山から出ているフェリーに前日夜に乗れば、早朝に今治に到着できるよ、船中で寝ればいい、と教えていただきました。この作戦のいいところはですね、ドタキャンが可能なことです。宿を手配してしまうとドタキャンした場合キャンセル料がかかってしまいます。しかし、天気はいつも気まぐれですので、直前まで晴れるかどうかわかりません。この作戦だとギリギリまで判断できる、ということです。雨の中のサイクリングはとにかく最悪ですから。

ただ、この方法だとレンタサイクルは無理と思われ、当然マニアの輪行できることが前提になりますね。それに一気にしまなみ海道70キロを走りきれることと帰りの電車時間に間に合うことが絶対条件です。船中も輪行袋に入れていれば、とても格安だそうですよ。

いいこと聞いちゃったー。 (=^･^=)

今日は敬老会でした…。

本日、晴れ。
予定通りの敬老会でした。本部に集まって、盛大にやります。
今年、私の部署はyappa紀州という踊りを披露しました。数日間残って練習してきたのですが、大の踊り嫌いのせいで、非常に苦戦しました。若い人はやっぱ覚えが早い。それにリズム感もあるし…。私は、昔っから踊り関連が大嫌いでした。小学生の運動会からろくな思い出がありません。

しかし、踊り終わってみると気分爽快。やれやれやったー！という気持ちでした。

周りの高齢者も皆、喜んでくれている様子でよかったです。

で、敬老会が終わってドッと疲れが出た、ってのが本音です。
しかし、明日は休みなんですな。エヘヘ。ゆっくり休養かとおもいきや、次の研修準備です。

余裕があれば、近所をちょっとポタリングってな感じかな。

敬老会が終わってホッとしているのが正直なところです。これで、当分ビッグなイベントはありませんからｗ。研修準備を淡々とこなしていきたいですな。

それと最近、ちょっと読書から遠ざかっているので、ケアマネジメント関連などの専門書をいくつか読もうかと思います。 (=^･^=)

【レポ】朝から雨やったんで午後から五條へポタリング…。

 ↑　紀の川の堤防のサイクリングロードです。車が来ないので、のんびりと走れて幸せです。

 ↑　五條市の新町通りのとある商店です。タイムスリップしたようにいい雰囲気の商店が揃っております。

↑　悲劇の五新鉄道跡のアーチ橋です。これがもし、開通していたらなぁー。紀南方面への輪行プランも無限だったろうに…。

↑　新町通りは車は一方通行です。要注意。風情のある建築物が周囲に集まっています。そのままロケできそうな感じです。
 ●
えー。本日は休日でした。平日なので、自転車乗りには会いませんでした。がっくり。
で、朝から走ろうと思ったけど、激しい豪雨で、結局午後からになりました。午後からということで、いつもの五條往復練習コースとなりました。

紀の川のサイクリングコースをのんびりとポタりながら、五條を目指します。紀の川の南岸を行きは走ります。平日なので大型トラックとか多かった。ローディーにも一人も出会いません。平日ですもんね。当然か。

で、途中、コンビニを見つけては小休止を繰り返し走ります。8月の頃に比べると日差しが和らいできました。ヒリヒリするような焼け付き感はもうありません。堤防コースではバッタがたくさん飛んでいて、体に当たってくるので痛いのなんの。

コンビニでは、ウィダーｉｎゼリーとかを補給しつつ、給水です。
だいたい5分くらいで出発します。

今日は、自宅を13時に出発したのですが、帰着は17時半でした。途中休憩し筒だった割にはハイペースだったのでは？と満足しております。日頃は仲間と走るとだいたいローディーの集団に入れられ、強制的？に走らされるので辟易していたのですが、この重量14キロ近くのランドナーでここまで走れれば上等でしょう。 (=^･^=)

で、五條では定番の新町通りをゆっくりと流します。写真を撮りながらののんびりポタ。
 仲間がいないのが寂しいですが、ソロはペース配分とか気を遣わない分、楽ですな。

写真を撮って、国道24号でいつもどおりの帰還です。
本日は、メーター付けてないのでわからんけど、だいたい80キロ〜90キロくらい違うかな…。
(=^･^=)

敬老会踊り最終練習会…。

12日に敬老会を行うことになっています。グループホームはやっぱ紀州、って踊りを披露します。それで、私も総合練習会に参加しました。しかし、小学生の頃から踊り嫌いのためか、ここに至るまでかなり苦労しました。しかも、いざ、ステージに上がると頭の中真っ白になって忘れること忘れること。

最後尾の列なので、まだ目立ちませんが、あまりに動きが合っていないとブーイングかもｗ…。

明日は、密かにビデオ学習とします。

明日は、直前にもかかわらず休みなのです。ま、ケアマネの基礎研修に向けて準備をするとともにやっぱ、ここらで思いっきり走りたいっす。それで、五條方面へのロングライドです。半日程度かな。これで一気に闘気をチャージし、12日の本番に臨みたいですな。

これが住むとのほほんポタリングの予定だったのですが、急に研修日程が入ったでしっかり学習アンド準備の日々になります。

ま、楽しみは、また次月の買い物かなｗ…。そろそろケルビムを超ロングライド仕様に改造したいしｗ…。 (=^･^=)

またしても次の研修が…。

本日、職場に行ってみると私宛に大型の封筒が届いていた。嫌な予感は的中し、次の研修案内であった。介護支援専門員という職業は実に研修が多い。ほぼ、毎年、何らかの研修に参加することになる。今度のは、実務について一年以内の基礎研修というやつでした。
しかし、内容はたっぷりで、いまさらに合格した当時の実務研修内容のおさらいのようなやつです。宿題がたっぷりと付いていて、理解できる範疇であるものの、提出期限までの期間が実に短いので残りの休みをどう活用して、消化するするか、今検討中というところです。ケースもこれから選定する段階で、まだ何も始められていません。

提出期限は絶対なので、それまでになんとか格好を付けたい感じです。

あーあ、秋空のもと、全開に自転車ライフを楽しむはずが、それどころではないと…。ま、これも修行。しっかりやって楽しみつつ突破しましょうかね。

ネットの進化についていけないｗ…。

最近になって、あちこちからやたらとfacebookへのお誘いメールが来るようになった。しかし、facebookって確か実名登録が基本だったよなぁー、と思うのと、忙しかったので、ついそのままにしておいた。で、今日、自転車で走りに行くぞ、と意気込んで出たものの、ものの数百メートルで雨が激しくなり、あえなく撃沈。そのまま家に引きこもり、梅酒なぞ引っ掛けて、いっちょ、facebookに挑戦するかー、とアカウントを作ってみた。この年になったら別に本名を晒すことにも顔を晒すことにも抵抗はない。試しに私のハンドル名で画像検索かけたりすると結構出てくるもんｗ。

ま、それはさておき、なかなかにステップが複雑で途中で投げ出したくなった。要するに誰か友人をまず、作らないといけないのね…。うーん、せっかくお誘いくれた方をボタンポチっと押してみると、何やら反応が…。よーくわからん。がまず、次々とステップ踏んでようやくアカウントは作れた。で、割りと詳細にプロフィールを書き込んだ。職業柄、専門職なので、どこでどうなるかわからんし、それもおもろいやろ、ということで、ま、書いてみた。しかし、このブログ一本で当分行くつもりだ。今まで、引越しだなんだと散々だったので、もう落ち着きたい。ミクシィもやってるし、google+もやってるし、ほかに何やら忘れたが、メーリングリストのミクシィもどきもあったっけ？　もうあちこちにアカウント多すぎて何が何やらわからんのよ！　正直。

しかし、よく知っている知人の奥様の名前を発見した時にはびっくりするより少し恐ろしくなった。どこで、引っかかったんだろ。なんか超監視社会到来のようで、この先どうなるのか、怖くなった本日である。