最近遠ざかっている自転車旅行。

 昨日、給与といっしょに寸志も入っていた！(・∀・)

私はパートのおじさんなので、微々たる金額であるが、うれしい。しかし、無駄遣いはせず、ほぼ貯蓄に回る。

自転車趣味の方も一段落し、今は特に欲しいものもない。バッグ、ウェア、自転車と必要最低限のものは持っている。ただ、時間がないだけ。(・∀・)

なので、せっかくこしらえた旅行車も出番がない。ランドナーという車種は元々は2泊3日程度の小旅行用の車種である。長距離になるとより装備が増えてキャンピング車となる。ただし、キャンピングのようなロングの旅を実現するには有り余る時間が必要で、一旦、無職になって長距離を放浪するとか、大学生のときに数ヶ月間放浪するとかに限られるようだ。

今でも憧れはキャンピング車である。私の学生の頃はこのようなフル装備の自転車であちこち、走り回っている大学生が大勢居た。今は滅多に見かけない。

そもそも自転車で長距離を旅行しようという人が少ない。それだけ、皆さん時間に追われる生活で余裕がないというのが本当のところだろう。

今は、ロードバイクで気軽に走るというのが流行っている。できるだけシンプルに装備品を少なくし、日帰りで長距離を走り切る、というようなスタイルである。

ブルベなども流行っているようだ。

人は他人から認められるということが何より好きなようで、ブルベは認定そのものであるから、参加者も多い。

私は、もう体力もないし、近所を走り回るだけのポタリング派になってしまった。紀伊半島もある程度走りきったので、未開の道というのも少なくなってしまった。

そうなるとお気に入りのコースを何度も繰り返し、走るということになる。

たまにランドナーを走らせると昔、よく旅行に行っていた頃のことを思い出す。自転車で旅行するのは本当に楽しい。いつでも立ち止まって写真を撮れる、というのが最高だ。

いい写真がたくさん撮れた。

冬眠期間が過ぎれば、また近所から走り出したいと思う。

それにしても早くコロナが終息して欲しい。

(=^・・^=)

毎日曇天で洗濯物が乾かない。

 毎日、太平洋側にしては珍しいくらいに天気が悪い。時々、雪がちらついたり、とにかく日が照らない。それで洗濯物が朝から干しても午後になっても乾いていない。

かといってコインランドリーに走るほどの量ではない。

この時期、コインランドリーは混み合う。滅多に利用しないが、たまに行くと大変助かる。日本では衣類の盗難もない、というのが奇跡的である。

さて、今日と明日が出勤である。土曜日は母の通院と買い物など用事がいっぱいである。母のバイクも昨日、引き取られて行った。2000円くれたという。お金を払うくらいか、と思っていたので、びっくりした。まあ、ほとんど距離を乗っていないので、新車同然だった。

これで、車庫が若干広くなった。車庫入れがしやすい。ありがたい。

夜に帰ってくると暗いので、狭い車庫に縦列駐車するのが難しい。私は車庫入れが苦手である。

自転車の方も一旦、玄関先から二階へクロスバイクを引き上げた。ココ最近は天気が悪いし、寒い。それで当分自転車通勤もなしかということで、引き上げた。

最近は、欲しいパーツも特に無い。というか、新車を作りたいという欲求もない。ひょっとしたら安いクロスバイクを買うかもだが、家人の猛烈な反対に合うだろうから、無理である。

ホソボソと今乗っている愛車を大事に乗ることにしよう。

(=^・・^=)

この冬初めて雪が積もったよ。

 今朝はやけに冷えるなぁ、と思って朝、起きて外を見ると、なんと、雪が降り出した。みるみるうちに積もった。滅多に見れない光景である。ここ紀の川市で積雪が見られるのは非常に珍しい。それだけ外気温が低いということだろう。まあ、太陽も照りだしたので、じきに溶けるかとは思う。

今日は父の受診日である。介護保険の認定調査の主治医意見書のためにである。今朝も、父はベッドから起き上がりしなにこけた。

どーん、と大きな音がしたので、また転倒かと思い、襖を開けると、ひっくり返っていた。腕を持って介助にて起き上がらせる。畳の上だったので、怪我はなし。

やれやれである。しょっちゅうこけるようになった。耳も遠く、普通の音量では聴こえない。といっても補聴器をする時期は過ぎている。

自宅の生活環境でいつまでもつか、ということになってきた。しかし、絶対に父は家を離れることはないだろうと思う。風呂くらいはデイで入って欲しいが、それも難しいかもしれない。

根っからの人嫌いであるから、集団の中に絶対に入ることを嫌がるのである。

困ったものだ。

さて、今日も積雪のため、自転車はなしである。

腰痛はちょっとましになったが、まだ痛む。

(=^・・^=)

毎日寒いですね。

 1月も半ばを過ぎようとしている。しかし、厳寒である。ロシアやもっと極北の人からしたら、日本の冬なんてなんともない、と笑われるだろうか。(・∀・)

しかし、南国育ちの私にとって、今の時期は本当に堪えるのである。まず、自転車に乗る気にならない。走っている人も時々見かけるが、フル装備で本当に大変そうだ。

腰痛であるが、まだ痛む。相当冷えているようで、辛い。湿布を先程貼り、出勤前に腰ベルトを巻き付けて完成である。

激痛はなくなったが、それでも腰をいたわりながら介助しないと、すぐ激痛になる。

お腹の贅肉を減らしたい。砂袋の重りをぶら下げて歩いているようなものなので、この贅肉を減らさないと腰痛の原因はなくならないだろう。

自転車のヒルクライムで汗をかくのが一番効果がある。以前、高野山へヒルクライムして、帰ってきて体重計に乗ったら、なんと5キロほども減っていたことがあった。ま、地獄のしんどさであったが、確実に効果はあったな。

前傾姿勢も腰痛には効果があるようだ。自転車のライドは腰痛にいい。

さて、明日も休みである。しかし、父の介護保険申請の件で主治医から電話があり、明日は急遽同伴で受診である。

午前中はかかるだろう。

家の様子を詳しく主治医に伝え、意見書に反映してもらうつもりである。

(=^・・^=)

介護生活への準備。

朝9時頃に電話が市役所からかかってきて、この前申請しておいた両親の介護保険の認定調査日の相談電話だった。それが、突然、今日の朝なら空いているがどうですか？とのこと。私も昔、認定調査をやっていたことがあったので、よほどドタキャンか何かあって、突然、ぽっかり空いたのだな、ととっさに思った。もちろん、両親揃ってという制約上、それほど時間を自由に指定できないと思ったので、すぐOKの返事をした。

やがて、調査員がやってきて、父から順番に認定調査を受けた。毎回、立会をしていたので、聴かれることはだいたいわかる。

ま、両親の健康状態からして、良くて要支援くらいかな、と思う。若干父の方が介護が必要な状態である。しかし、父は根っからの引きこもりであって、買い物に私が乗せていく以外は滅多なことで外出しない人である。

歩行はおぼつかない。そろそろシルバーカーが必要なレベルである。

介護保険というのは、高齢者にとって救いの神である。少ない負担料金でいろんな介護サービスを受けられる。しかし、要介護度によって使える範囲がだいたい決まっていて、区分支給限度額という枠があるため、何を最優先するか常に考えておかないといけない。

父の場合はお風呂の自立が難しくなったら週に何回かはデイに行ってもらって入浴サービスを受けて欲しいところだ。しかし、人嫌い、偏屈な父であるから、相当苦労するだろうな、と思う。

家事援助については私が同居しているため、絶望的だ。私が肩代わりして今より頑張るしかない。いよいよ要介護状態になったら離職して、介護者となる覚悟である。

専門職ゆえ、諸々の手続きなどはよくわかる。しかし、絶対に住み慣れた家を離れたくないという父の気持ちも十分にわかるのである。

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今日は月曜で休みである。母がそろそろ原付きの運転免許を返上したいとのこと。それで、警察署まで乗せていき、手続きしてきた。

 身分証明書を作りますか？と聴かれたが、また警察署に足を運ぶことが面倒なので、断った。保険証があればいいだろうと思う。

これで、終活の一歩が片付いた。

後は残った原付きをお店の人に引き取ってもらって決着である。車庫が少し広くなるので、車の車庫入れが楽になる。

腰痛の方はまだ痛む。痛いのでコタツに入って腰を温めていた。

温めると痛みが少し楽になる。

温泉に浸かりに行きたいが、コロナ禍なので、我慢している。

(=^・・^=)

安いクロスバイクを見ている。

 お手頃価格の自転車ということで、気になっているのが、5万円くらいまでのクロスバイクである。元来、自転車趣味なんてこれくらいの価格で十分だと思うようになった。クロスバイクは乗りやすいし、最近の自転車はアルミできていて重量も軽い。

あさひなどのショップに行くと、いつもクロスバイク売り場に直行し、安いクロスバイクを触ったりしている。(・∀・)

買う予定はないが、勢いでやってしまうかもしれない。

Vブレーキ車が好きだ。最近は廉価帯でもディスクブレーキ車が増えているようだ。しかし、私は自分で全部メンテから修理までやりたいので、できるだけシンプルな構造の自転車がよい。

最近の自転車は見た目のスマートさゆえか、ワイヤー類のフレーム内蔵というのが常識になっているようであるが、これはいただけない。

組み立てに時間がかかるし、メンテナンスもやりにくい。百害あって一利なし。

今日こそは自転車に乗るか、と思ったりするのであるが、朝から曇天で今にも降り出しそうな天気である。

(=^・・^=)

昨夜、午前0時過ぎに津波警報のアラートが鳴る。

 昨夜、深夜0時過ぎに携帯のアラートが鳴った。見てみると、なんと！紀伊半島沿岸部に津波警報が出ているではないか！さっそく、携帯で探ってみると、トンガの沖で海底火山が噴火したとか。

それでその余波が日本にも迫っているという。しかし、大地震の津波ではないので、大規模な津波ではなかったのが良かった。

新年早々、不気味な地球規模での変動が続いている。今年は大きな自然災害が来るのではないかと思う。

さて、腰痛の方はだいぶ軽快してきた。しかし、重いものを持つと痛い。腰痛ベルトを装着して毎日出勤している。これでだいぶましにはなったが、根本解決にはならない。一度潰れた腰椎は元には戻らない。(T_T)

この季節の厳寒が腰に堪える。早く暖かくなって欲しいと願っている。

2月になる頃にはちょっと寒さも和らぐかと思う。天気のいい日にちょっと自転車に乗りたいかな、と思う。

ポタリングは腰痛改善にいいと聞く。何よりも課題は肥大したお腹の肉である。これを減量しないことには腰痛はましにはならない。荷重が腰椎に負荷をかけているのであるから、体重の軽量化が先決なのである。

ヒルクライムが一番効果があるらしいが、根っからの無精者なので、なかなか挑む気にならない。そういう根性の要るサイクリングはもうしていない。(・∀・)

70歳定年法とかが施行されるらしいが、果たして私のように60歳手前で故障しているような人間に後10年以上も働ける場所があるのだろうか？甚だ、疑問である。

オミクロン株も近隣にまで迫っていて、いつ職場でクラスターが出るか、とヒヤヒヤしている。出たら、地獄のようなシフト体制になるのだろう。それにこの腰痛である。不安が募る。

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依然、腰には爆弾をかかえたままである。

 土日と出勤である。しかし、また利用者を移乗するとなると憂鬱だ。腰の痛みはましにはなったが完治はない。依然として爆弾をかかえたままなのである。

介護職で一旦、腰を故障すると致命的である。仕事上、長く続けられない。痛みを我慢して仕事をしていくほどの根性が私にはない。(・∀・)

今後、あまりに痛みが続くようなら転職を考えないといけないかな、と思う。

昨日、両親の介護保険の新規申請をしてきた。市役所には父母そろって認定調査してもらえるよう、頼んでおいた。来週くらいに電話がかかってくることになっている。

いよいよ介護生活の準備である。もし、どちらかが要介護状態となったら、リタイアも視野に入れ、在宅ワークできるような仕事がないか探さないといけないな、と思っている。

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私の趣味論。

 昨日、職場に行ってあまりに腰が痛いので、昼前に途中抜けて、整形外科へ行った。いつもお世話になっている近隣の医院である。ここの先生は男性で優しく、そして詳しく患者に説明してくれる。

昨日は、レントゲンの結果、腰椎の一番下の仙骨につながる骨が少し変形していて、椎間板ヘルニアの予兆ありとのこと。やはり、介護業の宿命か長年の酷使によって、骨が少しずつ劣化しているようだ。

腰椎ベルトと湿布をもらって帰る。ベルトを装着すると、仕事が少し楽になるとのこと。というっか、介護職は必須だとのこと。

一度変形した骨は戻らない。いつまで二足歩行が可能か、自分の健康寿命が案外短いのではないか、と危惧している。

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さて、自転車が趣味である。私の場合、自転車自体を自作したり、乗ったりとどちらも大好きである。このように没頭できる趣味を持っていると仕事も長続きするのだそうだ。

自転車は自然環境の中を長く走る趣味なので、その距離によったり、乗られる人の年齢によって、ずいぶんと走りが違う。私はどちらかというとガチで走るタイプではない。のんびり、飲んだり食ったりで写真を撮りながら進むというポタリング派である。

以前、ブログで自転車趣味は年齢がいってお金と時間に余裕がないと真に楽しめない、というようなことを書いたかと思うが、今は時代的に日本人全体のサラリーマンの給与所得が落ち込み、非正規労働者も増えたためか、趣味どころではない、という層も一定数いる。

私も若い頃の数年間はそうであった。散々、職種を転々とし、今の介護の仕事に流れ着いたわけである。あれだけ熱望していた自転車旅行もとうとう行けず、気がつくと、身体のあちこちにガタが来ていて、もはや猛烈に走るなどということはかなわない。

お金の方もジリ貧で、老後の貯蓄に回すため、潤沢に趣味に投資するというわけにもいかない。ある程度、台数も増えたしで、もう自転車自体を作ることはよっぽどの動機がないとしないと思う。

今は、寄せ集めで作ったランドナー改造のクロスバイクに乗って、近所を徘徊するのが楽しみである。

自転車は比較的部品単価が安くて少年から大人まで楽しめる趣味だったと思うのであるが、過去系なのは、今や車が買えるほどの値段になってしまい、到底、お気楽に楽しめる趣味ではないと思う。ウェア類やバッグなどの装備品も高くなった。

安い部品もあるが、次々と規格が変わっていくため、それまで蒐集した部品が取り付けられなくなったり、ということも珍しくなくなった。

未だに1インチのスレッドコラム仕様の自転車が好き、などというと業界では怪訝な顔をされるかもしれないな。(・∀・)

ヤフオクを見ても、最近は80年頃より前の部品が少なくなってきているように感じる。ただ、私のようなオヤジ世代が終活を始めると、また、どっと市場に中古部品のお宝があふれるようになるだろう。しかし、今の若い世代に私の青春時代の頃のような部品軍にどれだけ、興味があるかは疑問である。

せめて、フレーム各部の規格だけは変化して欲しくなかったな。中古の部品もたくさん持っているのであるが、今どきのフレームにはどれも付かない。作ろうとするとオーダーにてフレームを調達するというような具合になる。

いずれにしても、趣味で言えることは持続性である。私の場合でいうと、高校生の頃より、今まで40年ほどもほそぼそと自転車趣味を続けている。その他に浮気したこともあったが、基本的に長く続いている。

死ぬまでつづくだろうと思う。しかし、いつまで乗れるかはわからない。

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それにしても腰が痛くて…。

 昨日からの腰痛がまだ治まっていない。寝返りを打つのもやっとこさである。昨日、愛猫が枕元で布団に乗りたいと行ってきたが、断った。(・∀・)

とても愛猫を布団にいっしょに入るという事態ではなかった。腰の痛みは仰臥位になるとますます痛む。側臥位だとまだ少しマシである。それで、時々、寝返りを必死に打って、左右の側臥位で寝た。

朝まで熟睡できなかった。残念なことに今朝は早出であるため、もうすぐ出勤である。かがんだりする動作が厳しい。普通に歩くことはできる。

一番困難なのは、利用者を持ち上げることである。しかし、朝9時まで他のスタッフは来ない。かなり厳しいが、頑張るしか無い。

ただし、今日は早出であるので、16時には終了できる。なんとか定時で帰って、腰を養生したい。

(=^・・^=)