私の朝食について…。

私は、毎朝、食パンの6枚切りを焼いて、その上にたっぷりとジャムを付けて食べるのが大好きである。毎朝、欠かさず、これを食べてからでないと出勤しない。そうだから、ジャムのストックは非常に重要で、常に4個か5個は冷蔵庫に保管している。これにバナナ一本、ダノンのヨーグルト一個、コーヒーである。

今、いつも食べているのは、ブルーベリーのジャムである。少し酸味があり、さっぱりとした後味である。これに含まれるアントシアニンが目にいい、という噂を聞きつけてからブルーベリーにはまっているのである。しかし、目移りする私は、他に、ピーナツバターやあんずなども買っている。次第に残りが少なくなると、さて？次はどれを塗って食べるかな？という秘かな楽しみがあるわけである。

調べると、マーマレードというのは、ちょっと意味が違うようだ。要するに柑橘の皮が残っているものが、マーマレードと言っていいかと思う。（厳密な意味では違うのかもしれないがｗ…。）マーマレードも捨て難い。昔、甘夏のマーマレードを食べた記憶がある。ものすごく芳香がよくて、口の中に風味が広がったのを覚えている。

というわけで、私は、要するにジャムマニアなのである。
調べると、流通しているジャムだけでも50種類にはなるかと思う。まだ食べたことのない未知の味を求めて、今宵も食品通販サイトを覗いているわけであるｗ。
●ジャムの種類画像リスト
((≡ﾟ♀ﾟ≡)

R424を久しぶりに走ろうかと…。

計画しているコースです。↓(・∀・)


和歌山県の真骨頂。山岳ライド。もろヒルクライムの連続です。以前、白馬トンネルを越えて、美山から御坊まで川沿いに下ったことがありますが、今回は、もうちょっと先まで足を伸ばして、道の駅龍游あたりで昼食を摂り、そのままR424を南部まで下る、って感じかな。車では何度も行ったことありますが、実に気持ちのいいコースです。ただ、山間部なので、コンビニ等は皆無。補給が問題となります。なので、大きめのバッグなど装備品に気をつけないとアウトなコースです。(・ω<)

休日晴れるといいがなー…。((≡ﾟ♀ﾟ≡)

【レポ】JR紀伊駅〜ぐるっと紀の川サイクリングロードを走ったよ…。

●本日走ったコースです。↓

 ↑　JR紀伊駅前に集合したメンバーら。めいめいもう輪行から組み立てておりました。なんでも電車の事故があったとかで、一本早めの電車でやってきたのだとか…。それで、出発がかなり早くなってしましました。うーん、あまりに早くてもなぁ～と思いつつもいざ、出発。先頭は道案内のオイラです。(・ω<)

↓

 ↑川辺橋です。向こうに見えるは高積山。いちいち謂れなんかを説明するので、まるでバスガイド気分ですｗ。しかし、こうして見ると、和歌山ってやっぱ見どころいっぱいあるわー。^^;

↑ 矢田峠をえっちらおっちら越えて、辿り着いた伊太祁曽神社です。オイラは、もう毎回来ているので、愛車のお留守番。他の人は、お参りに行ってましたｗ。ご神木やらなんやら、写真撮ってましたな。

 ↑伊太祁曽神社の社殿です。長年の風雨に耐えた佇まいが渋い！ここの木陰の風が心地良くいつまでも居続けたいオイラなのでした。それにどこへ行っても普段気にしてないけど、フィトンチッド（新緑の香り）がいいらしく、ここ和歌山は空気がイイ！って堺市の方々絶賛しておりました。ま、時期的に今はみかんの花が咲いてくる頃で、オイラはこの花の香りが一番好きです。

 ↑伊太祈曽神社に太鼓橋ってあったんだね。今まで知らんかったｗ。(・∀・)

 ↑さて、ちょっと迷ったけど、無事に到着した本日のメイン。丸己さんです。ここ、海のない貴志川なのに、なぜに海鮮屋なの？と不思議ですが、もう到着した１１時半くらいには、店前に行列ができていました。遅かったかぁー、と言いつつもこれを逃せませんので、全員列に並びます。入ってびっくり、席満杯。それに外で待ってる行列が気になるのか、皆気ぜわしく食べて出ていきます。もちろんオイラたちも…。横では、マグロとか解体しておりました。

 ↑ジャーン！お造り定食です。８９０円だったかな？激安ですよ。見てくださいアップにして。これだけのお刺身を大阪市内で食うと、恐らく２０００円以上はしますよ。絶対に。もう少食のオイラは食べ過ぎて死にそうでした。しかし、死ぬほどに新鮮でうまい刺身にもう皆、しばし無言で食いまくっているのでした。ご飯の量も半端じゃない。丼鉢ってｗ…。(・∀・)

 ↑丸己を後にして、ちょっと行くと平池公園です。ここは大きな溜池で、周囲を遊歩道がぐるっとできております。紀の川サイクリングロードでもイチオシのスポットなのです。トイレもきれい。ベンチもあるし…。カップルがよくデートに来ておりますｗ。今日は居なかったなｗ。みな、ココで満腹のお腹をさすりながら、休憩です。すぐに走れないよ。いくらなんでもあれだけも食ったらｗ…。(・∀・)

 ↑平池はとにかく大きな池でして、大池遊園といい、このへんは池が多いですな。

 ↑当然、外せないたま駅長で有名な貴志駅です。なんと電鉄専用車までもたま仕様とはｗ…。(・∀・)　で、この日も日曜とあって大勢の観光客に駅長は写真撮られていましたよ。しかし、たまはもう老齢のためか、代役のニタマでした。しかし、もう慣れっこなのか落ち着いたものでした。

 ↑　駅舎までもネコのイメージ。なんとカワイイこと！　全員中に入って調査開始。
時間があれば、エキナカの喫茶で一服と行きたいとこですが、まだここで、半分もはしってないしｗ…。先を急がないとｗ…。

 ↑ニタマ駅長です。たまは昇格したのか、最近お出ましになってないらしいですな。
 触ってモフモフしてやりたかったのですがｗ…。怒られるしｗ。((≡ﾟ♀ﾟ≡)

↑仲間の一人パク氏の後輪がパンク。しかし手慣れたもの。冷たいメンバーはだれも手を貸そうとしないｗ…。さすがに自転車マニア軍団だけあって、パンクなど、想定内ですよ。当然。オイラもいつもスペアチューブをバッグの中に入れてるもん。輪行袋とｗ。寝転がってる自転車がオイラの愛車のエトワール号です。ランドナーです。一人だけｗ。^^;

ということで、総勢５名の男は、この後、紀の川万葉の里まで紀の川サイクリングロードを走り堪能しました。本当の予定では、もっと先の三谷橋を渡ってUターンして帰ってくる予定だったのですが、紀の川万葉の里にて、偶然、往年のスバル３６０CCなどのミニ車の愛好家３人がそれぞれ、キャロルだとか、往年の愛車をカーグラよろしく停めて薀蓄語っていたので、大のカーマニアのエール氏が放っておくわけもなく、たちまち話の輪に入り、オイラたちもそばにいって、その奥の深さに驚嘆しつつ、話を楽しく聴いていたんです。当然、出発は遅れに遅れ、もうどうでもええわーと皆、なり、その後は、桃山の藤桃庵の桃ジェラートだけははずさないでね、という切望のもと、よっしゃとばかりにショートカットで時間短縮し、後は、ミニベロの人には誠に申し訳ないんだけど、もう閉店時間が確か１６時でアウトと思ったので、漕ぎまくって店を目指し、お姉さんにブログネタの写真まで撮られてゴキゲンでその後も悪夢のような向かい風のなかを船戸、小倉、布施屋と通過して、川辺橋をまた渡ってイズミヤの横を通りぬけ、JR紀伊駅まで無事に帰ってきたのでした。上のコース図が本日の走行記録です。あー、くたびれたけど、楽しかった。仲間と複数で走るのもたまにはいいもんですな。普段、一匹走行のオイラはたまに仲間と走るのもまた、よしかな、と思うのでした。
((≡ﾟ♀ﾟ≡)

とても気持イイ夕暮れ時…。Blue Bossaを聴く…。

土日とどうやらお天気晴れのようで、何よりうれしいですね。
((≡ﾟ♀ﾟ≡)
明日は、休み。仲間とポタリングの予定です。グルメプランもばっちり！
とても楽しみなのでしたｗ。^^;

さて、日がだいぶ長くなりましたね。
この１７時頃から１８時かけて西の方角が夕焼けに染まり、とってもきれい。いつもぼぉーと窓から見惚れています。

そんな１日の終りにふさわしい曲を選曲してみました…。
Blue Bossa

またもやスタンダードですが、この曲、オイラの大好きな曲でして、
こりゃもう、定番のDexter Gordonのテナーで決まりでしょう！
●↓これだよー。(^_-)-☆

11日日曜日。桃ジェラートを食べに紀の川周辺をポタリング…。

5/11日日曜日。エール氏とパク氏が輪行でJR紀伊駅までやってくるそうな…。それを迎撃すべく、razziが向かいます。

●日時：
5/11日曜日。10時。JR紀伊駅前集合。
そこから上の地図のコースを走ります。お昼は貴志川の丸巳さん。ここでたらふく食って、英気を養い、紀の川サイクリングロードをぐるっと走ってきます。締めは最後の方の桃山にある藤桃庵の桃ジェラートです。で、最後はまた、堺市へ帰っていただくため、JR紀伊駅まで走ると…。もし、途中しんどかったら、JR下井阪駅で離脱してもOK。ま、あの人達なら楽勝でしょうｗ。^^;

天気もどうやら晴れるみたい。こりゃ、楽しみな1日になりそうですなｗ。
また走ってきたらレポしますねー。
((≡ﾟ♀ﾟ≡)

やっぱ、記念日には飲みたくなるな…。

去年11月より、自宅での晩酌を全面ストップしたnonkiです。正直、晩酌ストップがこれくらいも続くとは予想もしませんでした。三ヶ月も過ぎると飲みたいという欲求そのものもなくなってきます。味を忘れるのかなｗ？

さて、でも、人生短いんだし、飲みたい時もそりゃー、たまにはありますよｗ。^^;
いや、でもやけ酒ではありませんよ。その真逆。祝杯です。

今、手元にTOEI社のフレームがやってきて、ずっと製作が止まったままなのですが、これは少年時代よりの憧れの工房でした。いつかはTOEI、とは例のコマーシャルじゃないけど、自転車愛好家の間ではステータスのようなもの。

で、このTOEIが完成したら、自宅で秘かに乾杯したいなぁー、とふと思ったのです。
で、お酒は何がいいかなぁー、と…。

オイラ、不思議とワイン通ではありません。飲んだことはあります。美味しいことは美味しいです。特にカマンベールチーズの塊とこの白ワインのコンビはもう悪魔的です。

それで、このTOEIが完成したら、チリワインとかでチーズを肴に祝杯でもあげようか…、と思っています。もちろん、いろんなアングルで記念写真撮りまくってですよ。

それだけにこの自転車だけは、高級品を惜しげも無くぶち込んでいます。この前のチタンBBといい、一枚革のBROOKSのサドルでしょ、他にも数々…。ま、TOEIとはそういう自転車です。熟成された美学といいますか…。完成まであと何年かかるやらｗ…。

●
参考URL:

チリワインの基礎

 ((≡ﾟ♀ﾟ≡)

地元の自転車クラブKCCの今年のピンクリボンサイクリング…。

今年も恒例の我が自転車クラブの行事ピンクリボンサイクリングが開催されました。私、あいにく、参加しておりません。というか、限りなく其の日は毎年呪われたように雨なのです。今年もしかり…。ま、いつかいい天気の日に参加してみたいです。

その様子が、クラブのHPで公開されましたので、ご紹介します。

http://www.geocities.jp/pink_ribbon_cycling/2014/pink2014.html

 さすがにピンクリボンというだけあって女性サイクリストの多いこと！
開催も回数を重ね、全国的に認知されるようになってきたようですね。

クラブの年間行事もいろいろあって、私も時々参加させてもらっています。
クラブの正式名称は紀の川サイクリングクラブといいます。略してKCCです。

また、走行会にも参加してみたいなーｗ。
((≡ﾟ♀ﾟ≡)

今後の走行計画…。

長いと思っていたけど、終わってみるとあっけなかったGW。
みなさん、さぞや、お疲れで今日の仕事場に出勤されていることでしょうね。(^^ゞ
私も今日、出勤してみて、時差ボケというか、休日ボケを実感しておるのでしたｗ。
しかし、こうやって仕事が始まると、毎日、決まったリズムで生きていられるっていう幸せを噛み締めておるわけでした。
●
さて、GWももちろん、私は、自転車で東西南北と走り回っていたわけです。
今日は、今後、計画的に走行会をやっていって、残り一生のうちにどれくらい走れるだろうか？というのをぼんやりと考えてみました。
私の年齢というか、自分の体力的に1日最大距離はだいたい200Kmだろうと思います。これは、毎回、メーターを付けていて、それの平均時速が出るので、わかるのです。私の場合、だいたい平均時速が20Km/hなので、休憩とか総合的に考えて、1日というか、明るいうちに走りきれる距離という考えでいきますと、だいたい10時間ほどかなー、と思うわけ。
そうしますと、10x20=200Kmとなるわけです。

しかし、走った感想から言うと、200kmは可能ですが、翌日に相当堪えます。なので、連休の前の日くらいしか、こんな無茶はできません。

それで、考えると、快適に走れる距離ということで、おおよそ1日100Kmが限界かな、と思います。そうして考えていくと、今、月にだいたい7回か8回の休みがあるのです。丸一日という意味で。しかし、天気が雨の日もあるでしょう。当然。だから、月に走れる日というと、5日もあったらいいほうかなー、と思います。実際、これからは雨も多いですし…。

そうしますと、月に1日100Kmで500kmほど走れるかな、と思います。これで計算すると年間走行距離は500x12=6000Kmくらいということです。

案外少ないんですね。1万もない。だから、残り80歳までこのペースを維持できるものと信じますと、だいたい今50歳として、30年です。
ですから、30x6000= 180000Kmなのです。

はぁー、たった18万キロか、と思います。車のだいたい二台分ですね。
はかないものです。そう考えると。人間の一生なんて。この程度の仕事量なんです。

ま、最近は歳のせいか、走行距離よりも中身の楽しさ重視に変わってきてますがｗ…。なんといっても仲間との走行会は楽しいものですよ。
 ということで、50歳目前のnonkiは残り人生でどれだけ走れるか？というライフワークを打ち立てているのです。
健康第一。なんだかんだ言ってもこれからも走りまっせー！　(^^ゞ

GW最後の夜はNASAのドキュメンタリだな、やっぱ…。

寝るまえに宇宙飛行士たちの神秘体験を追体験しようっと思って、またもや、for all mankindシリーズです。本日は、part3と4の二つを見ました。

なぜ、私が、ここまで宇宙モノにこだわるのかというと、昔、立花隆著、「宇宙からの帰還」という本を読んだからです。そこには、宇宙飛行士たちの宇宙飛行から帰ってからの心境変化が赤裸々に綴られていました。どの人も物凄いインパクトを受けて、物の見方、考え方がすべてひっくり返ってしまった、と言います。時はあたかもベトナム戦争当時です。

読んでからずっと私は、この神秘体験を引きずっていてどういう心境なのか、知りたくて知りたくて仕方なかったのです。

それが、インターネットの世の中になって、NASAのお宝フィルムが公開されました、というわけ。
今夜見たのは、↓　だよ。(^^ゞ





では、おやすみなさい。Zzz…。

【レポ】GW最後は、自宅〜下市往復ライドでした…。112.7km

 ↑ジャーン！昨日の雨の休日に一気に完成させた新razzi号です。ド派手でしょｗ。でも一番のお気に入りなんです。ケルビムでオーダーしたのを改造しました。結局、改造するんかい！っとは言わないでｗ。ブルホーンバーをアルミ号から移植して、他の部品も全部移植しました。ギア比が小さいため、のほほん走行です。平地では。そのため、ローディーに抜かれる抜かれるｗ。でも、いいのだ。元々のんびり派なので。その代わり一旦、坂道になれば、物凄い本領発揮。小さなギア比と相まって登る登る！これぞ、このチューブラータイヤを履いたパスハンターの真骨頂でしょうね。(^_^;)
100km試走会で、まずキタのは、お尻の痛さでした。サドルがどうやら合わないみたい。いろいろ途中、止まって携帯工具で調整したりしたのですが、結局最後までお尻痛かったｗ。相性ってやっぱあるんだわ。帰ったら速攻交換したのは言うまでもありません。

 ↑だいぶ走ってきました。ここは、五條市の滝という付近。カヌーのメッカですな。この手前のモンベルの建物からこっちはほとんど車来ず、自転車天国なんです。だから、いつもこのルートを走ります。

 ↑滝まで来ました。滝があるわけではなく、そういう地名ですｗ。この川を上ったり下ったり、たくさんのカヌー愛好者で混んでましたよ。川辺では、BBQのいい匂いが…。あー、もうBBQの季節かぁー、やりたいなぁー。近所の河原とかで…。

 ↑こちら上流です。けっこう激流もどきもあって、カヌーイストに人気のスポットなんです。

 ↑当初、折り返して帰る予定地点としていた奈良県は下市のAコープ。ここ、地元民しか知らないようです。前にこの付近の知り合いにここのお店の話をしたら、え！なぜ、あそこの店を知ってるの？って驚かれましたから。まず、国道から離れているし、看板も近くに来ないと見えないし…。しかし、私は、いつも車で尾鷲へ遠征するときにここでいっきに弁当やら補給を買うのです。ココ過ぎるとあまり店ないので。それと必ずトイレもｗ。

 ↑ちょうど昼時ですから、当然、昼ごはんですが、弁当買っても車のように室内で食べられず、目立つ恰好してる自転車乗りにとっては独り座り込んで弁当食うのもなぁー、
(ﾟДﾟ)と…。で、付近の食堂を調査開始です。しかし、ありません。吉野川の橋を渡って駅の方へ行けばあるかな、と思い行ってみると、ちょうど大淀食堂街なんて意味深な看板があったので、ついふらふらと入ってみると奥に中華料理屋がありました。来来飯店大淀店です。そこで食べたのが、これ。中華丼定食です。850円ほどだったな。ワロタのは、なぜかヤクルトが付いてるんですよｗ。(^^ゞ
消費税が上がったので金額ややこしいんやわｗ。結構お腹満腹ですが、オイラはいくら食べてもメタボの心配はありません。最後に今日の走行データを書きますね。それを見れば納得かとｗ…。（＾ω＾）

 ↑さー、腹ごしらえも済んだし、一路、また帰るかと…。途中、いつも気になるボーリング場。なぜ？こんな辺鄙な場所に何年もやっていられるのか？不思議なオーラを放つ吉野ラッキーボウルなのでした。地元では結構有名店なのかな？　(・∀・)

↑日差しが暑くなってきたのでちょっと休憩。ミューとかいう深海深層水のペットを一口。さっきのAコープで買いました。オイラ、小市民なんでトイレ借りると必ず何か買わないと店をでることできないのでしたｗ…。

ということで、朝8時半に出発して、15時10分帰還しました。
●本日走行データです。↓
走行距離：112.7km
平均速度：22.5km/h
最大速度：48.3km/h
消費カロリー：1789kcal
co2：16.91

以上ですが、何か…。(・∀・)

●
帰ってから、おしり痛くて痛くて悩んでいたので、即効、休眠している青のパナランドナーのタイオーガのアセンティアというふわふわサドルに換装しました。これ、ネットで口コミみて速攻買ったのですが、いい買い物でした。2000円ちょっとで買えて、しかもサンプルジェルまで付いていたのにはワロタ。それくらい自信作ってことでしょうね。きっと。これであなた、もし、お尻痛いのなら、返金します、というかなんというか…。それは嘘ｗ。
しかし、それくらい、すごいサドルです。重量は、ま、ちょっとありますが、一日中乗っていてもお尻の痛みとはおさらばですよ。ロングライド愛好家には必須アイテムですな。

その後、ゴキゲンで岩出市の幸の湯へ浸かりに行ったのは言うまでもありませんｗ。
風呂あがりには、今日の走行を祝して、ノンアルビールで乾杯でした。
((≡ﾟ♀ﾟ≡)