今朝は腰痛ちょっとまし。(´Д｀)

 ここ数日腰痛の激しい痛みで耐えられなかった。(T_T)

今朝はちょっと小康状態だ。しかし、これとて職場に行って重い利用者を持ち上げるとたちまち再発アウトとなる。

もう職業病だから仕方ないと諦めていたが、実際耐えられないほど痛いとなると仕事の続行が難しい。

医者に行って治るものでもない。気休めの痛み止めを処方されて注射とか打たれて終わり。しばらく痛みは和らぐものの、また再発する。

もう仕事を離れるしか根本的解決法はない。ネットで調べるとケアマネなどのデスクワークに移行しろ、って書いてあるけど、すでにケアマネも経験済み。その精神的ストレスで潰れそうだった。

歳も歳、潮時か…、って最近思うわけです。

しかし、まだ頑張って後数年は続けたい。年金もらえる65歳までは。

さて、今日も天気がいいみたいですが、後半荒れてきて雨が降るようだ。

もう暖かくなって痛いほどの冷たさはないですね。後これでもう少し夜明けが早くなってくれたら早朝ポタリングを再開します。

毎日できるだけ走ってお腹を凹ませたい。これが腰痛の最大原因だから。

ということで、今は読書中心の生活です。(*^^*)

面白い本が徐々に溜まってきていて、読むのが非常に楽しみです。

願わくば、読書時間が最大限取れるようにしたい。

読書の環境で最大限必要なのは何か？ということを長田弘著、「読書からはじまる」で書かれてましたっけ。椅子だそうです。ここにはジョージナカシマの考案した読書専用の椅子が紹介されていました。

今でも購入できるのかどうか知りませんが、値段も相当するようですよ。

でも、こういう椅子に揺られて一日ゆったりと読書できたら最高でしょうね。

それに比べると図書館の椅子ってのは貧弱ですな。読書するのにあまり効能がない。そこには、椅子こそ読書の全てである、と言えるほど重要アイテムだということが理解されていないのです。

私はというと、普通のデスクの背もたれと両腕をおけるチェアーに座り、デスクに携帯用の固定台にkindleを乗せて読書しています。この姿勢が一番楽です。

重い本と違いkindleはとっても軽いのでこういう使い方ができます。専用のアームも売られていて、デスクに固定して使えるようです。寝ながらの読書も夢ではないな。

今は文字が鮮明になるようにバックを白に文字を黒にして読みやすく指定しています。これが一番いい。

フォントは大きめです。老眼だから。(*^^*)

ということで、今朝もちょっと読んでから出勤しますかね。

(=^・・^=)

花見について…。

 花見の季節がもうすぐだ。もう今週くらいにもそろそろ桜の開花が迫ってきている。

日本の春といえば、花見である。桜の花を愛でながら、その下で弁当を食べたりする行事だ。

花を愛でながら飲食をするというのが世界的に見ても珍しいことだろう、と思う。公園などに行くと座敷を広げ、その上に家族や友人らが座り、豪華な花見弁当を広げて飲食している風景を見かける。

私の施設のデイサービスなどでも花見の行事といえば、花見弁当を注文して、持参し、利用者らは桜の花を愛でながら食べる、というのがお決まりである。

弁当というのは、調理した料理をきれいに詰めた箱で、日本独特の習慣である。会社員や学生が持っていくことも多い。私も小学校、中学校と弁当持参であった。中身は卵焼きやほうれん草のお浸し、焼肉の残りなどを詰めて、ミニトマトをデザートに入れたりしていたな。(*^^*)

日本のコンビニへ行けば、各種いろんな弁当が売られている。本当に目移りしそうなくらいに種類が多い。値段も大小さまざまだ。

私はいつも行っているスーパーネゴロの弁当が大好き。(*^^*)

値段が安くてコンビニよりよっぽど中身がいいから。料理をしたくない日はこれを買うことが多いかな。

さて、今年は趣向を変えて、弁当持参の代わりに付近の飲食店でバイキング料理を楽しんだり、レストランに入ったりして飲食をしてもらおうか、と考えている。

理由は、弁当持参だと晴れの日しかできないからだ。春に三日の晴れ間なし、と言われるように春は天気の急変が多いため。

それと日程的に晴れの日に順延というのが難しい。決めた日に確実に実行できるように飲食をお店でやる、というのはいい方法だ。

花見か…。もう春なのだ。

(=^・・^=)

寝ても覚めても腰が痛い…。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

 夜中、愛猫が0時に起こしに来た。お腹が減っているようだ。目が覚めると、激痛である。横を向いても上を向いてもどうにも痛いので、どうにか這うようにして起き上がり、階下へソロリソロリと降りていく。

いつものように愛猫は抱っこをしてくれ、とせがむが、とてもこっちはそれどころじゃない。必死である。

歩くたびに激痛が走る。明日、出勤できるのだろうか？

かなり微妙だ。しかし、明日は現場は少ないと思われ、出勤はしても大丈夫かもしれない。

重い利用者を持ち上げる、という動作が決定的にまずい。

しかし、この仕事を続ける限り逃れられない宿命だ。続けられるのか…。かなり悩む。

もう退職しても大丈夫だ。生活はなんとでもなる。しかし…。

できれば、わずか3年ほどだから続けたい気はしている。(´ε`; )ｳｰﾝ

それにしても痛いなぁ。(T_T)

冷えているのか、と腰を温めることに必死だったが、検索すると急性期は冷やすほうがいいのだとか。真逆だったのか。

絶対に怪しいのはお腹周りについた贅肉だ。これが脊柱を引っ張って痛いのである。だから、自転車に乗りたいのだが、階下へ自転車を担いで降りるという動作が、今はとてもできそうにない。

仮に担いで降りられたとして、帰った後、担いで二階へ持ってあげるのが無理かもしれない。　

あぁ、どうすればいいのだ。(´ﾍ｀；)ｳｰﾑ…

いち早く早朝のサイクリングを再開して、お腹周りを凹ませていきたい。凹んでいた頃は腰痛知らずだったのだから。

砂袋をお腹にくくりつけているようなものだ。そりゃ、腰も痛くなるというもの。それに体重が増えると、座る姿勢でも腰骨に負担がかかる。

理論的にも体重増は良くないのだ。わかりきっているので、なんとかしたい。今朝、晴れていれば、エクササイズということで、サイクリングしたい。自転車に乗りさえすれば、なんとかなりそうだ。

(=^・・^=)

毎日、石油、石油って騒いでいるけど、そもそも石油ってどこから来たのよ？

 石油の起源についていつも不思議に思っています。というのも、これだけ、掘って掘って掘りまくれ！ってな号令の下、掘削していたら、今の世界需要からいってとうの昔に枯渇しているのではないか？と思ったからです。

でも、現実にはまだ枯渇の兆しはないし、それどころか、産出量は増える一方です。

私が今、注目しているのは生物起源説ではなく、無機起源説の方です。

無機起源説とは、太古のプランクトンなどの死骸が熱変性して石油になったというのとは違い、もともと宇宙空間にあった炭素とか水素とかが地殻に閉じ込められて熱変性し、石油の素になった、という説。

T.グールド博士の著作で「地球深層ガス説」って本があったと思うけど、ネットを検索すると面白い記事があったよ。

石油はなぜ枯渇しないのか？　石油無機起源説の検証

 もし、この説が正しいとすると、まだまだ石油の世界需要を支えるだけの埋蔵量があるということらしいです。

ですから、今のペースで石油を消費していても大丈夫なのだそう。

ちょっとは安心できる材料ですが、消費量が増えると温室効果ガスを排出し、温暖化に加速的に影響することになるから、なんとも皮肉なことですな。

(=^・・^=)

気になる原油価格…。(´ﾍ｀；)ｳｰﾑ…

 イランとアメリカの戦争が泥沼化していくような…。(´ﾍ｀；)ｳｰﾑ…

お互いに報復合戦となっていて、もう収拾がつきません。

それに伴い、原油価格が高騰するパターンですね。まだ、日本は備蓄が残っていますが、それがなくなるのも時間の問題。

そこから先が地獄絵図ですね。昔のオイルショックのような狂乱物価になるのでしょうか？

民衆がパニックになってスーパーへ殺到するようなことにならなきゃいいが…。

ということでもうすぐゴールデンウィーク（GW）なんだけど、今年はレジャーどころじゃないですね。ガソリン価格が高騰し、遠出を控える人が続出しそう。

温泉とかも軒並み値上げですね。重油が入ってこないので、休館となるところも相当出るようですね。

観光産業はもたないでしょうね。長引くと。

もし、数年単位で終わらなければ、どうなるのでしょう？燃料の要らない自転車に頼るのでしょうか？ま、近隣ならそうなるだろうけど、郊外に住んでいる人は無理ですね。

山間部も無理。田舎に行くほどガソリン価格は高いから、もう手の施しようがない。

アメリカ中間選挙は11月だし、トランプ大統領退陣まで続くのでしょうかね。

早く中東情勢が落ち着いて、物価が安定してほしいな。

(=^・・^=)

無事に運転免許更新手続き行ってきた。後は講習だけだ。(∩´∀`)∩わ～い♪

 無事に本日、最寄りの警察署へ行って運転免許更新手続きを済ませてきた。懸念していた視力検査も無事クリア。(*´∀`*)ﾎｯ-３

後は来月の優良運転者講習だけ。

これでまたゴールド免許を維持できるよう安全運転に徹しようと思います。なにせ違反してしまうと一気に保険料が上がってくるので、これが痛い。

それに3年講習になるしね。

4月からは自転車の取締も厳しくなってくるらしいから、よくよく気をつけないと運転免許に傷が付くよ。

ま、究極は自動車を手放すということだけどね。これはまだ先の話。70代くらいになったら考えようか、と思っています。運動神経も鈍ってくるからね。

自動車は自分が運転する以外に、他人を巻き込む危険性が常にあるから。

いつかは自動車を手放すかな、と今思っています。

うちはコンパクトシティーですね。半径2キロ圏内くらいに商店、市役所、図書館、コンビニ、病院、と一応全部揃っているので、この土地に済む限り、車の必要性は少ないのですよ。

レジャーは電車、飛行機でやればいい。

で、どうしてもなら、レンタカーを借りりゃいいでしょ。

(=^・・^=)

腰痛が激しさを増してきている…。(´Д｀)

 持病の腰痛が激しさを増してきている。昨日は日勤であったが、腰痛が痛すぎて辛い一日であった。利用者を持ち上げるときに激痛が走る。顔が歪む。非常に痛い。歩くときはおじいさんのような格好になる。痛すぎてまっすぐ背筋を伸ばせないのである。

昨日ほど、腰痛が辛かった日はない。正直、この先3年間引退まで頑張れるかどうか、自信がなくなった。(´Д｀)

職業病だが、治る見込みはない。腰椎の骨が潰れていて出っ張ってきていてそれが神経に触って痛いのである。だから、骨を削る手術があるそうだが、非常にリスクが高いのだそう。ちょっとでももし神経を傷つけてしまうと、下半身麻痺になる。

そうなると一生車椅子生活であるし、排泄介助を受けないと排泄できなくなる。

だから、よもや手術の選択肢はない。この先、自転車に乗り続けられるだろうか？とちょっと心配である。今すぐ、仕事を辞めても生活に支障はない。ただ、年金額が少ないので、なんとか65歳までは辛抱したいのだ。

しかし、後まだ3年間もあると思うと相当長い。

今まで数々職員がこの腰痛が原因で辞めていった。私の身体もそろそろ限界点に来ているように思う。

そろそろ潮時なのだろうか…。しかし、私の仕事を引き継ぐ後継者がいないので、すぐの引退は無理だ。

出勤が辛い。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

(=^・・^=)

私の一日のルーチンです。(*^^*)

 私の一年間を通しての生活スタイルを紹介しますね。

このように修道院のような生活かもしれませんが、規則正しくやっていくのが大好きです。このような生活スタイルなので、衝動買い以外はほぼお金を消費することが少ないですね。

旅行など突発的な行動はこの範疇ではありませんが、普段の私の生活はこのような感じです。

早朝のポタリングも夏場と冬場で違います。冬場は夜明けが遅いため、真っ暗なので、朝は読書に当てています。休日は昼間にポタリングですね。

コースは以前ご紹介した紀の川の早朝一周コースです。東コースと西コースで2種類作成しています。

読書はだいたいkindleで耽読しています。老眼なので。(*^^*)

ポタリング、読書、料理と楽しみがずっと続いていて、飽きてこないです。ポタリングコースも季節ごとに違う顔を魅せてくれるため、楽しいですね。

後3年間ほど引退するまでこのパターンの繰り返しかな？引退後はずっと休日モードになるわけですね。

(=^・・^=)

明日は休みだが、忙しいな。献立何にするか…。

 明日は休みである。運転免許の更新に行く予定。

それで明日は十分に目を休めておかないといけない。視力検査があるからだ。これがキビシイのである。私のは二種免許だから。

若干不安もある。ここのところ歳のせいか、老眼が進んでいて視力が不安定だ。

さて、明日は文通相手の一人にお手紙の返信を出すことにする。もう書き上げていて封筒に切手を貼って出すだけだ。

明日の夕食を考えている。アボガドが二個と粗挽きウインナーも二袋ある。これを使って一品考える。すると…。

アボカドのジャーマンポテト風

というのが出てきたよ。これがちょうどいい。これにしよう！

白菜も何日も食べたのでいい加減飽きた。明日はこれでいいだろう。

昔と比べると今はネットで検索すれば、材料を入力するだけっで最適解がわかる。ほんとうに便利だ。冷蔵庫の食材が無駄にならない。

助かっている。

明日もコインランドリー、買い物、免許更新、郵便局、といろいろ回らないといけない。自転車に乗る時間があるのかどうか…。

ま、スキマ時間の読書は絶対しますけどね。

(=^・・^=) 

昨日は腰痛に悩まされた一日でした。(T_T)

 ここ最近、腰痛がひどくて、出勤時もひぃひぃ言っています。

ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀヒィ

こんなに腰が痛いのは初めてです。いったんやらかすと、痛くてしばらく動けません。しかし、寝たきりの利用者は待ってくれません。容赦なく持ち上げないといけない。(T_T)

さらに腰痛が悪化すると…。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

もう腰椎ヘルニアの診断を受けていて、治る見込みもゼロ。本当は今すぐにでも仕事を辞めたいのですが、ま、年金受給年齢までがんばろう、ということで後3年は辛抱なのです。

しかし、最近、自信がなくなってきましたよ。この身体の状態で後3年持つだろうか？と。もう身体ボロボロですわ。

思えば、介護の世界に入ってもう20年以上経ちましたから、そりゃ身体もボロになるわけです。

ポンコツの身体に鞭打って、今日も日勤なのでした。それとケアマネ並の精神的ストレスってのも大変なもので、これも日々しんどい理由の一つ。

あぁ、早く仕事から開放されたいー、って思うわけです。でも、ま、楽しいこともあるので、半々くらいかな。

難ケースの対応は大概私の仕事です。(T_T)

ま、過去、何件も難ケースを扱ってきたので慣れていますがね。入退院のフォロー、生活相談、貧困者への対応等々…。

もちろん、新規受け入れのための営業活動も私の仕事です。

まあ、もう慣れましたが、人生山あり谷ありだな、と思いますね。

精神的に今は落ち着いていますが、いっときはひどい落ち込みようで、うつ状態だったこともあります。

ポタリングが私の特効薬。それと読書の楽しみ。

さて、明日は休みですが、免許の更新だ。目を十分休ませないと。

(=^・・^=)