ウォーキングの成果。

ついこの前まで半袖のTシャツで過ごしていたが、ついに昨日から長袖を羽織って出勤するようになった。もう残暑もなく、晴れの日でもカラッとしていて過ごしやすい。

さて、恒例の日課の散歩であるが、昨夜は残業で遅くなったため、中止となった。今夜は晴れそうなので、引き続き散歩できると思う。その効果の方だが、明らかにお腹周りが細くなってきている。見て実感できるくらいなので、相当脂肪も燃焼したと思う。ウォーキングは明らかにダイエットに効果抜群であることがわかった。

ウォーキングは、お金もかからず、健康維持につながるので、これからもずっと続けていきたいと思う。 行楽シーズン真っ盛りなので、近隣の有名所で世界遺産にもなっている熊野古道なども歩けたら歩いてみたいと思う。この前の湯浅から御坊方面へのルートは紀伊路といって比較的に熊野古道が保存されているルートである。ここはまだ未踏なので、機会があればぜひに歩いてみたいと思う。

サイクリングも復活してきたし、いい仕上がり具合である。今週末も晴れるようなので、土曜日はちょっと乗れるかもしれない。継続することが大事である。

サイクリングと違いウォーキングの場合はまず、お金がかからないのがイイ。近頃は駅のホームなどに行くとご当地の案内地図がたいてい出ていて、その中に知らない観光スポットが紹介されていたりするので、魅力的である。

ここらを案内に歩いてみるのも面白いかもしれない。

自転車の場合だとすぐ、速度競争のようになって味気ない思いをするが、歩く場合はマイペースで楽しくできそうである。別にサイクリングを辞めるわけではないが、今回からは、歩く方面にも力を入れたいと思う。
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