最近、体調がおかしい。

 職場で時々、血圧を測るのである。私の場合、BP162/110,P80とかであり、立派な高血圧である。特に下が高いのがいけない。

これは肥満に寄るものと運動不足によるものだ。もう明らかである。それに体質もあるだろう。高脂血症かもしれない。コレステロール値も高いだろうと思う。悪玉コレステロールとか高そうだ。

生活習慣病そのものである。この歳になってまさか、自分がこうなるとは思わなかった。しかし、生活の忙しさにまぎれてまったく運動できていないのが大きいと思う。

この前、引いた近所の２０キロ程度のポタリングコースを定期的に自転車で走りたいと思っている。

ちょっとは運動していかないと、そのうち倒れて大変な病になりそうだ。

特に脳関係の病になると後遺症がひどいことになり、人生後半を不自由な生活を強いられる。

わかっているのであるが、なにせ、時間が取れないのである。

両親の通院介助、買い物、洗濯などの用事でほぼまる一日終わってしまう。

自転車という趣味は時間を大幅に食う。よほど余裕がないと自由に走り回れない。不自由な生活になって嫌というほど自由時間があったのだな、と痛感している。

なんとか、健康になりたいので、もう少し隙間時間で運動したいなと思う。しかし、お金をかけてまで運動したいとは思わない。歩くのが一番いいのだろうか。ま、もう少し考えることにする。

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