知らぬ間に体調が悪化しているようです。

 私自身の健康状態が悪化しているように感じます。昨日、職場で試しに血圧を測定してみたら、なんと162/110 P80でした。なんという高血圧！Σ(ﾟДﾟ；)ｷﾞｸｯ

特に悪いには下が110もあるということ。上も高いですね。生活習慣病の典型例でしょうか。お腹の脂肪もかなりのもので、肥満傾向です。

運動習慣がない、というのが決定的に悪いのだと思います。そういえば、最近、もう半年間ほど自転車に乗れていない。(;_;)

自転車というアウトドアの趣味は厳寒期に停滞します。逆に真夏の猛暑期もです。だから、年間通じて走れる期間はしれています。

その走らない期間にリバウンドして、すぐ元に戻ってしまうんです。

食事の方はバランス良く食べているつもりですが、やはり野菜が足りていないのかな。

肉食が多い気がするし…。

これじゃ、高脂血症、高血圧、動脈硬化と悪化の一途ですな。

近所の軽いポタリングからでも早く再開しないとな、と思っています。また、コースを策定しようかな。

明日辺りからようやく春めいてくるっていうし…。

(=^・・^=)