なかなか凹まないお腹。

 手足は細いくせにお腹が出っ張っている。それでかっこ悪い。そこで一念発起してお腹の出っ張りを凹まそうと取り組んでいる最中。

今日も天気が良ければ、自転車通勤しようかと思っている。

これからは、天気のいい日には自転車通勤である。しかし、職場までの距離がしれている。たったの5キロほど。(^^)

アップダウンもない。やたら信号機が多い。それで、あまり効果は期待できないが、走らないよりはましである、というもの。

お腹を凹ませるには腹筋の筋トレが一番効果的だとは思うが、なにせ、左腕が五十肩で痛くて上げ下げができない。それで最近は走行前のストレッチもやっていない。

ストレッチはやれば、気持ちいいのでオススメである。

あのイチロー選手も試合前のストレッチは入念にされていたようだ。

さて、今日から4連勤務である。しばらくは自転車通勤できそうである。クロスバイクもどきで通勤することにする。泥除けがないので、路面が濡れていたり、雨の降る日は自動車である。

この10日土は奈良市の布目ダム行きであるから、ちょっとは走り込んでおかないと仲間に迷惑がかかることになる。いくら初心者だけの集まりだとしても相手はローディであるから侮れない。

とにかく今思うのは、散々機材の軽量化に取り組んだりしたこともあったが、自分自身の体重減量が一番効果的ということ。人間エンジンであるから、これしかないのはわかる。

登坂になるとてきめん、その効果が実感できる。今はまだ平地で順応する段階である。しだいに慣れてきたら、登坂のあるコースに変更して、本格的にヒルクライムに取り組みたい。

近くの有田に千葉山という有名な日本のラルプデュエズと評される山坂があるのであるが、以前、あそこをランドナーで脚付きなしに登りきったのはもう数年前のこと。今では到底無理である。なまった身体を鍛え直して、またチャレンジしたい。

本格的に自転車シーズンになったので、輪行も駆使して南方へも行ってもいいだろう。みかん海道からの海岸線ルートはオススメである。ギリシアのような？白崎海岸も魅力的。

もっと南の白浜エリアも行ってみたい。紀伊田辺駅あたりまで輪行すると近い。

休みが多くなってきたので、大いに走りたいと思っている。

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