やまめ乗りについて…。

やまめ乗りという自転車の乗車ポジションが話題になってますね。
今までの常識をくつがえすようなポジション設定で、オイラも実践するまで？？？
ってわけでしたが、今は、ランドナーもこれに従ってセッティングしています。

参考までに書くと、オイラの場合は、サイズがC-Tで520mmのホリゾンタルフレーム。
ステムの突き出しが90mm
シートピラーの高さは約100mmですね。で、サドル位置はフレームのちょうど中間くらいかな。

これで、ブレーキのフード部分を持ってだいたいいつも巡航しているんですが、背中が寝て、上体をそらすような格好になり、やまめ乗りの理論の通り、鼻から酸素を肺を広げてめいっぱい吸い込んで有酸素運動できるって感じです。

ランドナーにふさわしくない、って思われるかもですが、これが長距離を走り切ると楽なんですね。荷重もサドルとハンドルに均等にかかるので、あまりお尻が痛くなるってこともありません。

今、セッティングで実験中はシューズのクリート位置です。今まで足指の先の方へなるべく近づけてセッティングしていましたが、今や主流はかかとの方へクリートを近づけて踏む方がいいとか…。うーん。どうなんでしょう？　ちょっと今日でも実験してみますか？

((≡ﾟ♀ﾟ≡)